Девушки (может среди форумчан есть психолог) подскажите книги для избавления от ипохондрии и вообще различных фобий. Заранее спасибо!
Автор, эти книжки от модных психологов -фуфло. Не лезьте в дебри психологии, а наоборот, отходите от этого, переключайте свое внимание на что-то интересное: хобби, спорт, больше гуляйте. Не смотрите чернуху по тв. Ешьте бананы 🍫🍌, шоколад так как витамины группы В укрепляют нервную систему и улучшают настроение.
Автор, эти книжки от модных психологов -фуфло. Не лезьте в дебри психологии, а наоборот, отходите от этого, переключайте свое внимание на что-то интересное: хобби, спорт, больше гуляйте. Не смотрите чернуху по тв. Ешьте бананы 🍫🍌, шоколад так как витамины группы В укрепляют нервную систему и улучшают настроение.
Спасибо, от Вас веет позитив 👌🏽🙃
Не надо книжек, если честно. За один день вы не избавитесь - ни от фобий, ни от пессимизма. Нужна работа над собой в выбранном направлении. Заставлять себя видеть хорошее. Заставлять себя нести в мир хорошее. Заставлять себя не поддаваться страхам. Ставить себя в ситуации, требующие максимального напряжения сил. Когда выживешь в ситуации, которая сейчас кажется невыносимой - получишь такой укол самоуважения, которого хватит надолго.