Боюсь выходить на улицу

Недавно поступила и переехала в другой город учиться. Живу у сестры, и в последнее время резко негативно отношусь к социуму, никак не могу заставить себя выйти на улицу. Довольно долго болела и лежала в больнице, но с тех пор как выписалась на учебу не хожу из-за того, что просто напросто боюсь выходить на улицу.А если выйду начинаются панические атаки, которые однажды дошли даже до того, что я расплакалась прямо на улице без видной на то причины... Возможно, это связано с какими-то комплексами, но честно говоря уже не знаю что делать. Это переходит все границы. Хоть сестра как-то поддерживает, а друзья все остались в родном городе. С ними я еще могу нормально разговаривать (по телефону), но когда дело доходит до общения с незнакомыми людьми, я просто замыкаюсь и боюсь даже слово выговорить.
На улице неуютно, страшно, кажется, что у всех какие-то оценивающие и осуждающие взгляды. Конечно, я понимаю, что это не так и что каждому человеку далеко не до этого, но ничего не могу с собой поделать. В родном городе были те же проблемы, но они не так сильно проявлялись. Как перебороть себя? Или не стоит выходить из зоны комфорта вообще? Сталкивались ли вы с подобным?