Становлюсь социофобом! Как остановить процесс?

После череды больших стрессов что-то со мной произошло. Раньше была модницей, старалась стильно выглядеть, все к месту, без перебора, но красиво и интересно. Сейчас я как бичевка. Лень повседневно хорошо выглядеть, пропал смысл всего этого, да и всего остального. Живу, плывя по течению, нет целей, только желания. После больших коллективов стала социопатом, готова была бросаться на людей, поняла, что в коллективе нельзя мне быть. Плюс стали в целом раздражать люди, голоса, звуки, нервы натянуты как струна.
Сейчас работаю в одиночестве, как и мечтала, работая в опен-спейсах. Сижу одна в офисе, начальство и коллеги все в другом городе, общаемся только по телефону .. Перестала краситься, делать маникюр, хожу с облупленным лаком на ногтях, хожу как бомж в рваных джинсах))) не фасон такой, а реально разодрались от носки)) а новое и красивое на работу жалко надевать, "все-равно никто не увидит") Да и жалко затаскивать без повода. с клиентами общаюсь только по телефону. В итоге стала серой мышью абсолютной. В метро на работу и обратно чувствую себя натуральной обдергайкой среди красивеньких девушек с утра)) Но лучше посплю лишние 20 минут, чем краситься и тд. Но! Гигиену соблюдаю безусловно, то есть не воняю, вещи стираю, просто стараюсь носить всё старье, рваную кофту и тд. Вообще не узнаю себя, что со мной стало.
Теперь дошло до того, что на работу и обратно стала ездить на такси. Каждый день себе говорю, что больше не буду, что это дыра в бюджете, но следующим утром снова не могу заставить себя зайти в метро с толпой народа. На выходных лежу в кровати 2 дня. Раньше тусила без конца.
Как вырваться из этого круга?