Послеродовая депресия

Здравствуйте, Автор. Глубоко сочувствую Вашей ситуации. Очень хочется откликнуться на ваше сообщение. В тексте Вы написали, что отказались от гр. вскармливания т.к. "НАДО ПОМОГАТЬ ПО ДОМУ" Как я поняла это Вам приходиться помогать кому-то? Если это так, это в корне неверно. Вы сейчас в праве находиться с млаленцем столько, сколько это Вам и ему необходимо. Именно при ПОСТОЯННОМ СОВМЕСТНОМ пребывании (кожа к коже, а не в одной квартире) формируется условия для нормального роста и развития будущего ребенка. ЭТО ВАМ СЕЙЧАС ДОЛЖНЫ ПОМОГАТЬ ВСЕ БЛИЗКИЕ (уборкой, готовкой еды, и т.п). Основная доминанта сейчас - ваш личный отдых (орнанизму важно восстановиться после родов, физиологически придти в норму, ведь сейчас идет обратная гормональная перестройка после долгих месяцев беременности) и качественное заботливое внимание младенцу. Плюс, было бы здорово, если вы сможете на час ежедневно отлучаться от материнских обязанностей, чтобы погулять, посвятить время ЛИЧНО СЕБЕ. Это поможет восстанавливать психологические ресурсы и избежать эмоционального выгорания.
Помните, что вы стали мамой, но ваши близкие в этот же момент стали, бабушками, дедушками, кто-то стал папой и это тоже накладывает на родственников новые обязательства по заботе о вашем благополучии и о ребенке.
Ребенка воспитывает и растит не мать, а вся семья. Даже если он незапланированный. Не взваливайте все на себя. Больше отдыхайте, ищите повода для радости. Чем лучше себя чувствует мама, тем благополучнее ощущает себя малыш.