Как справиться с депрессией без чьей-либо помощи

Начать бегать по утрам или вечерам

спорт, хобби, уход в работу с головой, чтение, помощь тем, кому хуже чем вам, поменять что-то в жизни. Активные действия. А вообще слишком мало данных, почему депрессия, что случилось, какой образ жизни вы ведете и т.д.

Поздравляю, у вас нет депрессии. Депрессия тем и отличается от предшествующих состояний, что ее не осознаешь. И соответственно выйти из нее самостоятельно не можешь.

можно осознавать, но не иметь силу воли ничего изменить.

Чтобы справится с депрессией нужно помощь и человек,который будет всегда рядом ,потому что когда у человека депрессия ,он не думает положительно и как-будто в своем мире живет . Кто-то должен помочь прийти в действительность.

Стать православным. Помучаетесь и будете готовы к выздоровлению