ПА и перелет на самолете

Здравствуйте, Уважаемый Автор.
Страх - защитная и естественная реакция организма. К сожалению, Вы не написали, страдаете ли Вы паническими атаками вообще, или просто тревожитесь перед первым в жизни полетом и боитесь развития такого приступа ("а вдруг случится?").
Вот несколько рекомендаций, которые могут Вам пригодиться:
1. Большинство страхов связанных с полетом оказываются несостоятельными .
"А что,если... ?" - это догадки.
2. Настройтесь на лучшее. Не стоит заранее программировать себя на плохое самочувствие, или неблагоприятное развитие событий.
3. Перед полетом хорошенько выспитесь, чтобы у нервной системы было больше ресурсов.
4. Возьмите с собой на борт средства первой помощи (например, успокоительное средство). Возможно, что Вам это даже не пригодится, но мысль, что они имеются будет греть душу.
5. Заранее побеспокойтесь о том, чем будете заниматься во время перелета. Купите журнал, возьмите книгу, скачайте фильм.
6. Если все таки почувствуете наступление паники - не пугайтесь (да-да). Да, это очень неприятное чувство, оно связано с выбросом большого количества адреналина в кровь. Но, это всего лишь страх...Которым Вы можете управлять.
7. На борту самолета всегда есть человек, который поможет Вам в случае развития приступа. Стюардессы "плавали" и знают, что делать.
8. Не стесняйтесь вступить в беседу со своим соседом, это прекрасно отвлекает мозг от дурных мыслей.
Я желаю Вам здоровья и удачного полета!