Начались голлюцинации...

Страдаю паническими атаками с 11 лет. Не знаю, может ли это относиться к теме.
Сейчас мне 28.
В последнее время, когда мой муж уезжает и я остаюсь дома одна, меня мучают галлюцинации. В основном мелькают какие-то тени, которые я вижу боковым зрением. Но самое странное для меня - это слуховые галлюцинации. Скрежеты, стуки, шаги, иногда голос, который зовёт меня по-имени. Я не верю в какие-то потусторонни силы или что-то в этом духе, но меня это всё ровно пугает.
Вчера слышала постукивания по деревянному шкафу, как будто кто-то стучал костяшкой, причём с обратной стороны, от стены, и продолжалось это с 0 до 4 утра... Иногда мне становится очень страшно и я просто не знаю, что мне делать. Не могу уснуть ночами. Ещё больше я боюсь, что тени, которые я вижу, перерастут во что-то большее. Моему мужу по работе часто приходится уезжать на несколько дней. Иногда я могу позвать подругу, но не на каждую ночь, к сожалению. Всё происходит только тогда, когда я наедине с собой.
Я где-то читала, что подобное может происходить на фоне стресса и депрессии, но я не чувствую ничего подобного.
И я бы не сказала, что у меня слабая психика, хотя раз так происходит, может я ошибаюсь.
Не знаю, что мне делать... Было ли здесь у кого-нибудь такое? Стоит ли идти к психиатру или психологу? Надеюсь, я не схожу с ума...