Говорят, что я тихая и спокойная

На работе меня считают тихой и спокойной, а еще стеснительной почему то, чуть ли не такой которая за себя постоять не может. Не понимаю, а какой надо быть? Как они, скандалить из за каждой мелочи, матом разговариваривать, вечно выставлять свои претензии? хотя я не считаю себя прям такой уж тихой и уж тем более стеснительной, просто не люблю обижать людей. Когда меня о чем то просят, мне трудно сказать " нет, это не моя работа, или я не обязана" ,конечно, я не позволяю на себе ездить, когда не хочу помогать, просто отвечаю, что занята. Постоять за себя могу, просто не выставляю это напоказ. И что, чтобы казаться общительной, нужно сплетничать, матом обшаться, скандалить? Не понимаю