Помогите , не знаю что делать . Я постоянно нервничаю , даже из за пустяков , постоянно плачу , то ли плохая оценка , проблемы со здоровьем или мама накричала . Из за этого у меня проблемы со зрением , с кишечником и т д . И это продолжается уже 3 4 года . У кого так же и как вы боретесь со стрессом ?? #стресс #нервы
Надо развивать стрессоустойчивость, здоровье одно, просто представьте,что через года два вы уже и не вспомните о чем сегодня так переживали.
Займись бегом на улице, а не в зале, т.к. там много кислорода. Как запсихуешь - беги, поможет, стресс отпустит, когда устанешь. Пару раз в неделю хотя бы. Окрепнет нервная система.
Прекратите немедленно! Иначе окажетесь у психиатров.... Потом жизнь без водительских прав, с ограничениями на работу. Смерть в ПНИ.
Успокоительные попить, валерьяночки, чтобы с кишечником все нормально было лактофлорене плоский живот. Его так вообще в вашем случае раз в полгода пропивать бы, чтобы поддержать нормальную работу кишечника
Физкультура - решение проблемы! Хороший сон.
Глицин пью при таких стрессах, беру эваларовский в шипучей форме, он удобен в приеме и эффект достигается быстро за счет питьевой формы и на работу жкт никак н влияет