Проблемы с общением, комплексы

Часто вижу, что девушкам после расставания пишут друзья парней. У меня ни разу такого не было. У моих знакомых и других девушек видела, что они общаются нормально с друзьями своих парней, а я - нет. Первый бывший меня вообще не знакомил с ними. Друзья второго как-то холодно ко мне отнеслись, хотя мой мч общался с девушкой своего друга. Я даже в своей семье чувствую себя чужой. Не понимаю, что не так? Почему я не могу свободно общаться? Я себя уверенно чувствую только с теми, у кого тоже какие-то проблемы с самооценкой (из таких людей и состоит мое окружение), с уверенными, красивыми людьми я зажимаюсь и чувствую себя хуже. В чем дело и как это исправить?