слишком многого хочу от других людей.

ребята, прошу помощи.
последнее время я начала замечать, что из-за своего характера начинаю терять близких мне людей. всё дело в том, что я особо первая никому не пишу, не зову гулять/в гости и т.д. и всё не от высокомерия или ещё чего, а в моём отношении к людям. я просто НЕ МОГУ писать кому-то, мне кажется, что человеку если надо, то он напишет сам, а так я его отвлеку от чего-то важного. из-за этого на меня наезжают подруги - вот типа мы тебе не нужны, не пишешь первая, не звонишь, значит не хочешь общаться. а я хочу, но что-то держит.
раньше всё было хорошо, никаких претензий, все знали как я к ним хорошо отношусь. а сейчас словно взбесились. наверное, я много хочу от других? почему тогда сейчас только всё проявилось?
просто обычно если решаюсь кому-то написать, то отвечают как-то однообразно и сухо, что отбивает дальнейшее желание писать. вот и сижу жду.
проблема в том, что я хотела бы меняться, но что-то меня держит. не могу, а может не хочу. это очень тяжело. недавно из-за этой же фигни поссорилась с лучшей подругой, что вообще выбило из колеи. написать мириться - не буду. так как слышала из её же уст - "если будет писать, буду отвечать ей на "отъ******". а сама звонить не буду. пошла она"
короче все вокруг думают, что если я не пишу и не звоню им ежедневно, то я им не нужна.
помогите, что мне делать...пождалуйста.