сны. вы так можете?

бывает, что во сне я могу просыпаться сама. т.е. мне снится чтот то страшное (например), я хочу во сне, осознаю что вокруг меня, когда за мной кто то гонится или я встречаю что то ужасное, я естессно убегаю, прячусь и т.п. мне безумно страшно, страх я ощущаю. но я могу проснуться,когда только захочу.помню раньше было,когда я хотела проснуться,но не могла,пока будильник не будил,бывало что я находилась во сне целую вечность,как мне казалось,мучилась,хотела проснуться скорее,но не могла.
а сейчас,я во сне - как будто мое астральное тело какое то.я осознаю сон,понимаю,могу думать в нем.могу проснуться в любой момент.даже не знаю как это получается,легко выхожу из сна.как будто переношусь в свое настоящее тело.
блин,на первый взгляд бредятина.но может кто этим интересуется, у кого так было?
есть ли какие то книги,в которых рассказано,как можно полностью подчинить себе свой сон, делать там что хочешь? а вам часто сны снятся? мне раза три в неделю, иногда чаще. но не каждую ночь.
я дажа рада, что сама контролирую свое пробуждение.т.к.если сон ужасный,то могу проснуться,когда мне потребуется.один раз сон был обычный,какой то неинтересный,похожий на обычный будний день,про людей,как я живу. тогда,когда я зашла в лифт в своем сне,я подумала что это же все сон, а интресно, что же щас вокруг моего тела,когда я сплю,рассвело уже,или еще ночь? а вот проснусь и посмотрю.и просыпаюсь.
не подумайте,я не сбежала из психушки)) мне 17лет. у кого похожее было? в жизни у меня полный порядок,друзья, учеба, семья и близкие))жить снами я не собираюсь) вот просто интересно