Я столько старалась всё наладить, сегодня поняла, что сил больше нет

Девочки, мне так тяжело, что даже писать трудно. Последние полгода я буквально живу в режиме «надо»: надо быть хорошей женой, надо успевать на работе, надо всё держать под контролем, чтобы дома был уют, чтобы никто не расстраивался. Я старалась не жаловаться, думала — просто надо перетерпеть, и станет легче. А сегодня утром случилось что-то странное: я стояла у плиты, варила кашу, и вдруг поняла, что не чувствую вообще ничего. Ни злости, ни радости, ни усталости — просто пустота. И от этой пустоты стало так страшно, что я села на пол и заплакала. Муж говорит: «Отдохни», но отдыхать не получается — стоит только присесть, как сразу накатывает чувство вины: «А кто всё сделает, если не я?» Подруги тоже стараются поддержать, но их советы вроде «просто расслабься» только усиливают это чувство, будто я сама во всём виновата. Я не прошу готовых решений и не жду, что кто-то за меня всё исправит. Просто очень хочется, чтобы меня сейчас кто-то просто выслушал без оценок и нравоучений. Расскажите, бывало ли у вас такое состояние, когда стараешься изо всех сил, а в какой-то момент просто кончаются силы? Что помогло вам тогда не сломаться и снова почувствовать себя живой? Спасибо, что читаете. Мне правда очень нужна ваша поддержка и тёплые слова.