помогите с советом

Здравствуйте. Мне 19 лет. Очень страдаю из-за своей застенчивости. В детсве наобарот была очень активным ребенком, но как пошла в школу ве резко изменилось: замкнулась в себе, в классе общалась с 2-3мя людьми. Так дальше и пошло, в данный момент близких друзей нет, общаемся на общие темы, не более. Говорю сейчас про девушек, с молодыми людьми практически вообще не общаюсь, если только спросят что-нибудь, или мне что-то нужно узнать. Я даже просто не могу позвонить брату с днем рождения поздравить, приходится долго "настраиваться", вживую практически не общаемся тоже. У меня просто начинается ступор при разговоре с молодыми людьми: начинаю теряться, не знаю о чем гворить, нервничаю очень сильно. Были попытки ухаживания конечно, но после первой прогулки, видя всю мою неуверенность и зажатость, интерес пропадал на этом все обычно и заканчивалось. В последнее время ко всему добавилась раздражительность и озлобленность: могу себя накрутить до слез, плачу часто, встаю с плохим настроением, срываюсь на родителей, по-этому в последнее время отношения с ними тоже не самые лучшие. Боюсь что если так пойдет дальше, то останусь совсем одна. Хочется нормально ощущать себя в этом мире, стараюсь думать позитивно, но при первой же неудаче эта злоба только возрастает, смотрю на своих знакомых девушек, которые живут, общаются, радуются, морально развиваются, а я стою на месте, и мысль о смоей "ненормальности" только все больше закрепляется