Добрый день! Мне почти 22, я ужасно эмоциональная, принимаю все близко к сердцу. Сама понимаю, что постоянно так нельзя, но ничего поделать с этим не могу. Часто много лишнего накручиваю себе, мысли нехорошие в голову лезут, от этого и страдаю, ведь в основном все болезни на нервной почве. Отвлекаться как-то от этого пытаюсь, но в следующий раз опять все также. Бывает, пустяк какой-то, поссорилась с кем-то из близких, или с парнем, но так расстроюсь(( Просто обидно, что вроде как мелочи, а у меня как будто это трагедия века( Подскажите, плиз, как научиться контролировать свои эмоции???
Никак. Это ваш организм, примите себя и живите спокойно.
Кукла
[1226325139]
#2
Люди очень быстро отказываются от того, что мешает им жить. Ну или конкретно вредит здоровью. Например, Я 10 лет курила и не могла бросить. А как забеременела - бросила в один день, и даже не страдала по этому поводу. Ну или язвенники - они очень быстро привыкают к своему меню и не переживают, что не могут есть шашлык и пить водку. Так и вы - когда из-за своей эмоциональности испортите отношения с близкими, потеряете любимого человека или заработаете невроз (глаз будет дергаться при нервных срывах) - очень быстро успокоитесь. Подумайте об этом. Может, не стоит доводить дело до печальных последствий?
Эльза
[2908040248]
#3
Кукла
Сообщение было удалено
оригинальный взгляд..
а как применить к диете?
гость
[780478273]
#4
2. кстати в правы. у меня был период я была ОЧЕНЬ нервная, могла по пустяку наорать на близких людей, скандалы, истерики целыми днями...
Потом был случай после очередного скандала очень сильно заболело сердце (меня это напугало) и все как перевернулось... сейчас чтобы вывести меня из себя это я не представляю что надо сделать вопще..))) я не повышаю голос вопще в принципе теперь, в любой ситуации спокойна как удав, причем это у меня само собой выходит
Масяня
[729191259]
#5
Можно научиться сдерживать свои эмоции, но я вам скажу по собственному опыту, грызть вас эти мысли еще больше будут. Легче высказаться. Когда не высказываешься, человек продолжает в своем репертуаре и ваше негодование нарастает как снежный ком.
Метод не отвечать: поставить себя выше, лучше этих людей-раздражителей. Думать что-то вроде: чего им объяснять?! Они, дураки, ничего не поймут. Только силы и нервы свои зря тратить. Я не собираюсь опускаться до их уровня. Я выше этого.
И пореже общайтесь с ними.
Кукла
[1226325139]
#6
Эльза
Сообщение было удалено
Никак:-)) Если лишний вес не мешает вам жить, то никак. Это как с курением - очень хочется бросить, но силы воли не хватает. Так и с едой - очень хочется скинуть пару кг, но от ужина отказаться нет сил. Должно что-то кардинальное произойти (муж уйдет, сказав, что не может больше жить с такой толстухой). В основном люди ждут, пока что-то подобное произойдет. И только потом берут себя в руки. Можно, конечно, попытаться представить себе негативные последствия, испугаться этого и начать действовать уже сейчас. Но не факт, что получится.
Кукла
[1226325139]
#7
Масяня
Сообщение было удалено
Ну а если автора раздражают всякие незначительные мелочи, причем во всех? Что ей теперь ни с кем не общаться? Нужно научится высказываться без раздражения, без истерик, спокойно и уважительно. Тогда окружающие прислушаются. Например, я спокойно реагирую на замечания, даже незнакомых людей. И если они (замечания) по существу, то постараюсь исправиться. Но если мне кто-то на повышенных тонах, с истерикой в голосе начнет что-то доказывать - то будь он хоть трижды прав, я ничего делать не буду. Потому что нефиг орать. И пусть этот человек потом хоть утонет в своих слезах, мне не жаль. И многие люди к этому так относятся. Ненавижу, когда эмоции начинают на близких вымещать. Я не подушка для битья, чтобы злость на мне срывать. И не унитаз, куда можно спустить весь свой негатив.
Ира
[4108209844]
#8
Ой, я такая же, иногда так срывает, что страшно самой. Сама не знаю, что делать((
Vero
[1438915517]
#9
Лечите нервы,девушки
Нигяр
[4060096469]
#10
Керен
Сообщение было удалено
себя то принять можно ,только вот окружающие смотрят на таких как на истеричек-психопаток.у меня та же самая проблема .36.5 лет .страдаю от своей излишней эмоциональности очень тк считаюсь с другими ,а обуздать себя не могу как ни пробовала.
Нигяр
[4060096469]
#11
Vero
Сообщение было удалено
лечила эти нервы всеми способами ,но пришла к выводу что это моя природа ,а ее не вылечишь..каким родился ,таким и умрешь
чушь собачья.Человек может научиться всему чего только ни пожелает.Контроль эмоций даёт медитативная практика и правильное дыхание.
На вумене много невежд.Поменьше их слушайте.
Юля
[4226802279]
#14
Просто не принемай все близко к сердцу, реагируй спокойно, сдерживайся и это войдет в привычку
Масяня
[729191259]
#15
Кукла
Сообщение было удалено
А кто говорит об истерике и криках? Это ваши домыслы. Автор пишет, что расстраивается сильно, принимает все близко к сердцу.
Глистатая
[2822444016]
#16
у меня та же фигня. а вы только негативные эмоции сдерживать не можете?
а с хорошими как дела обстоят?
Елена
[3901790981]
#17
Страдаю тем же самым, хотя мне уже почти 28. Незначительное замечание, какая-нибудь негативная ситуация на работе или шуточка с намеком могут выбить меня из колеи на несколько дней, а то и гораздо на более долгое время (((
sveto4ka
[3036574654]
#18
такая же проблема,я овен по гороскопу,очень эмоциональная,могу из за пустяка наорать,наговорить много лишнего,потом жалею очень когда успокаиваюсь,это очень большая проблема,мой парень очень добрый и спокойный,а я наоборот,после любой нашей ссоры я ему мозг выношу своим поведением,потом прощение прошу,он уже привыкать начал,я стараюсь сдерживаться,иногда получается,но все равно,меня не изменить..боюсь потерять его из за этого
Мариам
[4182132930]
#19
Вам стот приглядется, что же является причиной срывов, если это люди, сократите общение с ними, если это близкие, смиритесь, выместите свою злость на подушке. Я как раз злая щас, пойду попробую побить подушку)) устала))) но вроде не так злюсь, помогло))) попробуйте))
Гость
[470802151]
#20
Sweet Sweet
Сообщение было удалено
Георуку
[485035120]
#21
Не советую пытатся взять под контроль свои эмоции. Но для того что бы это зделать, вам нужно усилить ваш разум! Не упражнениями мозговыми, а восприятием реальности. Я достиг уровня что можно сказать практически без эмоций... ВСЁ изменилось. На своём грешном опыте не советую...
Дарья
[1913050735]
#22
А если муж раздражает просто так что делать. Но я все равно его люблю