Как не накручивать себя?

бейся головой апстену.

Посмотрите классный фильм! займитесь спортом, выспитесь

Такими радикальными методами не пользуюсь )

Такая же проблема, сразу в головн прокручиваю разговоры, разные развития событий, плохие в основном, это ужасно тяжело, я долго думала, и разные способы испытывала.
Сейчас если такое случается, то иду на фитнес, плаваю и иду у сауну.

Смешно покажется!)) я живу рядом с психологическим центром Равновесие в Москве и частенько вижу там девушек выходящих из него, они такие спокойные. Одна такая недавно недалеко от меня шла и что то себе под нос шептала типа "я смогу, у меня получится".. Попробуйте! Или на сайт к ним зайдите,

Очень давно прочитала фразу:" То, что Вы думаете обо мне ЭТО ВАШИ ПРОБЛЕМЫ!" Приходит какой-то козел(*****) скажет Вам какую-нибудь гадость и забывает вобще про Вас , а Вы долго и натужно днем, вечером,ночью думаете,что надо было ответить,как надо было поступить. Потом начинаете вспоминать похожие или другие не менее неприятные ситуации. И имеем мы готового невротика. Посмотрите ситуацию со стороны. Кто по настоящему страдает от грубости, колкости - только тот кому она предназначалась. Ну Вы же себя не на помойке нашли. Ваши обидчики спят спокойно, а Вы в угоду им съедаете себя. (все сама прошла, прежде ,чем научилась не доставлять своим недоброжелателям такое удавольствие) Я все сама про себя знаю и на мнения отдельных уродов обращать внимание не намерена. На самом деле даже не годы , а месяц тренировок вполне помогли. Опять же в коллективе обижают и шпыняют только тех, кого можно легко вывести из равновесия. Легко реализовать свое Я и доказать свою значимость через слабых, ранимых людей.. Установка только одна Ваше мнение Ваши проблемы. Научитесь переключаться и не думать об обидах и обидчиках. Поможет точно.