Окружающие чувствуют мою заниженную самооценку

Не все, но многие будто чувствуют, что я чего-то не знаю или не всегда уверена в каких-то моментах и они пользуются этим. Например, моя знакомая комментирует мои действия со снисхождением, поворачивает ситуацию так в своих комментариях, что я виновата/не умею/не могу. Хотя на мой взгляд, это самая настоявшая предвзятость и все было совсем не так. Или моя соседка по комнате может просто взять какую то вещь без спроса и переставить, хотя вещь стояла на моей стороне и ей никак не мешала. А вчера она попросила меня встать и поменять режим кондиционера ( живем на юге), мы обе лежали м видимо ей было впадлу вставать. Хотя я ничего менять не собиралась и сказала ей пусть сама меняет. И она так посмотрела и вздохнула будто я была обязана это сделать. Короче, многие считают, что меня может унизить или использовать. Как дать понять, что с тобой так нельзя? Я пробовала быть жёстче и хамить. И только тогда люди понимали.