как отвлечься и пережить?

Знаю, что не одна такая в этом мире, поэтому хочу знать как с этим справится, пережить и перестать думать об этом постоянно. Дело такое, парень бросил, не красиво и как шавку (СМСкой) , но это пол беды, спустя какое-то время, узнала, что бывший жаловался на меня и всю эту ситуацию с отношениями и расставанием мое лучшей подруге (какой я ее считала, они тоже друзья, хотя уже не уверена), в общем двойное предательство, так как подруга мне ничего и не говорила, хотя могла бы чисто по-женский сказать, что что-то не так и поговорить с бывшим, чтобы уладить проблемы, в общем ладно, ситуация уже случилась, уже ничего не изменить, но как отвлечься и пережить? У кого-то же может тоже была такая история...