Очень нервничаю, когда ищу справедливость

В юности была очень скромной и не могла за себя постоять, с годами окрепла, и теперь, если меня задеть какой-то несправедливостью по отношению ко мне или близким - иду до конца. Но проблема в том, что в таких случаях, я ужасно нервничаю; сердце колотится, руки трясутся, хотя со стороны выгляжу очень уверенно, и говорю - тоже, на людей действует. Вот сегодня добивалась правды в поликлинике - не записывали к врачу. Пошла к заведующему - он помог. Все решилось, но я как выжатый лимон, потому что далось это через конфликт. Как оставаться спокойной в таких ситуациях?