Как измениться ?

Меня воспитали в семье , где царил матриархат. Мама была очень строгой в плане воспитания. Жили по принципу : не делай так , а что скажут люди ?Выросли , слава Богу , хорошими людьми , но какими-то закрытыми , застенчивыми что ли ... с каждым годом вроде пытаюсь раскрыться как—то , но застенчивость меня не отпускает . Если иду на мероприятие какое-то и там нет знакомых мне людей, то чувствую себя как не в своей тарелке.Не могу начать разговор в незнакомой большой компании , когда 2-3 человека легко . Не могу что-то сказать , не думая, так как волнует вопрос , а кпонравится ли людям ? Не обижу ли я кого-то? Мне всегда пытаются навязать своё мнение , раньше я молчала , сейчас стараюсь высказывать своё . Всегда все в окружении знают , как мне будет хорошо и что делать в определённой ситуации , меня это жутко бесит , так как в чужих советах не нуждаюсь ! Придя на собеседование, мне иногда трудно раскрыться , из-за чего у людей складывается мнение , что я серая мышь . Сама понимаю , что нужно быть раскрепощеннее , но не знаю как? Устала уже от этого ... помогите