Как обрести стрессоустойчивость?
Яна
7 ответов
Последний —
Перейти
Аxuennaya
Есть вариант, что вы эмпат. С этим ничего не сделаете, только тяжелые препараты. Пролечите годик хотя-бы, еще рано говорить о результатах. Может вам другие гормоны или их количество нужно. Ходите к врачу и поменьше стресса.
Гость
единственный работающий метод - делать то, что вызывает в вашем случае слезы. практика - сильная вещь
со страхами надо бороться
но стрессоустойчивости это вам увы не прибавит
просто адекватное решение проблем, в пределах возможностей вашей личности
со страхами надо бороться
но стрессоустойчивости это вам увы не прибавит
просто адекватное решение проблем, в пределах возможностей вашей личности
Гость
А на психотерапию ходите? Именно там и учатся саморегуляции. А потом, что значит заматереть. Вот например спасатели тёртые калачи не могут заплакать, но это плохо, они ходят на терапию тоже.
Гость
Купи агрессивные штуки для самозащиты и активно применяй их.
Носорог.
Агрессивный мужик ей нужен что бы пример было с кого брать.
Гость
Автор, не заматереете никак, у вас такая натура, и это не изменится. Вам надо жить подальше от людей, в полном одиночестве, с котиками. Серьёзно. А люди со своими проблемами будут вам только ещё больше нервную систему расшатывать.
У меня раньше с этим явно проблемы были просто потому, что закипала по поводу и без. Сейчас уже всё лучше, потому что в такие моменты знаю, как себя угомонить. Принимаю пустырник форте эвалар. Он хорош своей высокой дозировкой и витаминами группы B в составе. Думаю полезно будет очень многим, тем более часто даже психологи и психотерапевты советуют.
Форум: Психология
Всего: 210 582 темы
Новые темы за сутки: 50 тем
- Почему быть эгоисткой это необходимость?2 ответа
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?7 ответов
- Не знаю4 ответа
- Женский нарциссизм6 ответов
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?11 ответов
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная11 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Приснился идеальный секс7 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Терпеть не могу зиму. Как с этим быть?11 ответов
- На работе полный аврал, почти не отдыхаю, усталость постоянная11 ответов
- В детстве на мне экономили, поэтому сейчас экономлю на себе9 ответов
- Приснился идеальный секс7 ответов
- Сон, к чему расшифруйте, лезли через окно 3 незнакомых мужчин, к чему?7 ответов
- Женский нарциссизм6 ответов
- Почему мы повторяем жизнь своих родителей, даже если этого не хотим5 ответов
- Почему мне снятся вещие сны? Вам снятся?4 ответа
- Не знаю4 ответа
- Муж в сне начал лапать другую3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
С детства была нюней, могла легко расплакаться от песни про маму) меня постоянно опекали, довольно поздно начали отпускать гулять со сверстниками (в классе 10-м). Потом резко пошли стрессовые годы, адаптация в университете, онкология у мамы, и через три года - ее смерть. Так же на первом курсе на меня резко упали обязанности по дому, готовка (мама стала инвалидом после операции). Потом работа, защита диплома, онкология у отца и тяжелое психологическое состояние у брата. После этого всего, казалось бы, я должна "заматереть", стать стрессоустойчивее. Но вместо этого я все равно могу рассплакаться при малейшем давлении. И ничего не могу с собой поделать, сдержать слезы. Перед защитой (которая выпала на период папиной операции по раку) начала пить антидепрессанты, чтобы не расплакаться во время выступления (лекарства выписал психотерапевт). После таблеток - как заново родилась, страх пропал окончательно. Свою речь рассказывала вдохновленно, тему знала отлично. Но к концу защиты все равно зарыдала, и одновременно была в недоумении, почему это случилось. Проверила щитовидку, анализы плохие, врач выписала гормоны. Пью третий месяц - долгожданного эффекта все равно нет, на работе плачу от стресса. Как мне быть? Может кто нибудь знает методики по обретению стрессоустойчивости или есть личный опыт? Спасибо!