Перестала следить за собой
Помогите советом,как справиться с проблемой.Мне 27 лет,в тягость ухаживать за собой,краситься.Дома куча косметики,уходовых средств.Прихожу с работы и хочется просто лечь,буквально заставляю себя пойти смыть макияж.Подруга пришла в гости и говорит «У тебя столько косметики,но даже не заметно что ты красишься».Смотрю свои старые фото и хочется плакать...я гораздо лучше выглядела раньше.А сейчас поправилась и себя запустила.Жизнь как-будто потеряла смысл...Раньше была цель выйти замуж,закончить учебу.Замуж вышла,работа вроде хорошая,но прихожу очень уставшая.Каждый день превратился в день сурка.Работа-дом-работа.Целей в жизни больше нет...Как можно себя заставить хорошо выглядеть?
Ангелина
14 ответов
Последний —
Перейти
Здравствуйте.
Есть такая модель жизни, как "Табуретка жизни". 4 сферы, которые всегда должны присутствовать для более-менее хорошего самочувствия:
1 - Работа
2 - Хобби
3 - Личная жизнь
4 - Саморазвитие.
На трех ножках усидеть можно, а вот на двух - уже будут тратиться силы, постепенно загоняя вас в неврастению, а затем и в депрессию. Если у вас западают все пункты, кроме работы - считайте сами, когда вы свалитесь.
Проведите анализ: что вам не хватает, для восполнения в других сферах. Вы ведь работаете не без выходных и не по 16 часов в сутки?
Ну и стоит, возможно, обратиться к врачу для назначения антидепрессантов. Запускание себя, изменение веса, залеживание в кровати - могут свидетельствовать об уже начавшейся депрессии. Здесь советы психологического спектра могут не помочь, а в прогрессирующем случае и навредить, так как выполняя их вы упустите время.
Есть такая модель жизни, как "Табуретка жизни". 4 сферы, которые всегда должны присутствовать для более-менее хорошего самочувствия:
1 - Работа
2 - Хобби
3 - Личная жизнь
4 - Саморазвитие.
На трех ножках усидеть можно, а вот на двух - уже будут тратиться силы, постепенно загоняя вас в неврастению, а затем и в депрессию. Если у вас западают все пункты, кроме работы - считайте сами, когда вы свалитесь.
Проведите анализ: что вам не хватает, для восполнения в других сферах. Вы ведь работаете не без выходных и не по 16 часов в сутки?
Ну и стоит, возможно, обратиться к врачу для назначения антидепрессантов. Запускание себя, изменение веса, залеживание в кровати - могут свидетельствовать об уже начавшейся депрессии. Здесь советы психологического спектра могут не помочь, а в прогрессирующем случае и навредить, так как выполняя их вы упустите время.
Проверить анализ на витамин Д и гормоны щитовидной железы, а еще ферритин.
Гость
А зачем вообще себя надо заставлять что то делать?
Гость
А зачем? Замуж вышли, можно теперь обжираться и лениться.
Гость
Витамин Д однозначно, а еще комплекс группы витаминов В. Щитовидку проверить, у меня была такая фаза - оказалась пониженная функция щитовидки - полная апатия и плаксивость.
Но а вообще у всех есть такие моменты, когда лень что-то делать особенно когда много работы. Но главное чтобы это не было постоянно.
Но а вообще у всех есть такие моменты, когда лень что-то делать особенно когда много работы. Но главное чтобы это не было постоянно.
Гость
И вообще сейчас в тренде позитивное отношению к своему телу и свободе самовыражения.
Найдите хобби, начните заниматься танцами, поменяйте обстановку. Чтобы разорвать этот день сурка. Путешествие неплохой вариант, но у нас лично сейчас карантин( Все закрыто
Гость
У меня тоже самое, и вит д и фиритин и щитовидки нет доли...нет сил на работу и даже витамины пить лень и анализ сдавать , 3 дня голову не мыла и лицо 2 дня..
Косметику курьеры принесли, но мне лень использовать все, тк не хочу никуда ийти
Косметику курьеры принесли, но мне лень использовать все, тк не хочу никуда ийти
Autumn Reid - ОС
Вам просто работа ваша в тягость
Гость
Живите здесь и сейчас. Не надо сравнивать свою прошлую жизнь. И побольше радоваться и радостей в настоящем. Не принимать все близко к сердцу. Узод за собой это тоже привычка.
Форум: Психология
Всего: 91 443 темы
Новые темы за сутки: 14 тем
- КПТСР как вы справились? Расскажите свою историюНет ответов
- Вспомнила еще свой сон про Анну цомартову, прошу отнестись всерьёз и вот почему!2 ответа
- Тихий голос при разговоре, все переспрашивают. Как с этим жить?3 ответа
- Есть ли жизнь после 45?7 ответов
- 40 лет унижений. Может хватит?20 ответов
- Приснилась могила матери6 ответов
- Ко мне пришёл Иисус во сне4 ответа
- Разочарование в себе1 ответ
- Ужасные панические атаки8 ответов
- Депрессия во время беременности2 ответа
Популярные темы за сутки: 2 темы
- Депрессия. Что помогло?60 ответов
- 40 лет унижений. Может хватит?20 ответов
- Что реально помогает пережить утрату?8 ответов
- Ужасные панические атаки8 ответов
- Есть ли жизнь после 45?8 ответов
- Почему после 12 нельзя ходить в баню?6 ответов
- Приснилась могила матери6 ответов
- Самооценка. Общение5 ответов
- Ко мне пришёл Иисус во сне4 ответа
- Тихий голос при разговоре, все переспрашивают. Как с этим жить?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема