Что делать, если стала скучной? Как изменить ситуацию ?

Мне 36, замужем, сейчас на 30й неделе беременности, первому сыну 17 лет. 3-4 года назад моя жизнь была более насыщенной: работа, клёвые коллеги, обучение, премии, фитнес,где подружилась с классными девчонками, муж и сын не были обделены моим вниманием ещё на тренинги по телеске ходила стабильно. В конце 2017 года все понеслось под откос, я попала в дико стрессовую ситуацию, до сих пор панические атаки бывают, много страхов появилось. События дальше по принципу домино: 1) фактически выдавил с работы новый нач., была слаба, сил отстоять себя тогда не было, 2) в тот же месяц нашла работу худе, но ближе к дому, начала работать, лишь бы работать, лишь бы уйти от стресса, хотя зп меньше, 3) удалилась из всех соцсетей, инсту завела только в марте 2020, 4) стала хуже выглядеть и плюс 12 кг. Работала логистом-диспетчером, упаривалась, спустя полгода меня перевели с повышением в другой отдел. Начальнице я не понравилась, спустя несколько месяцев, узнала, что она бесконечно жалуется на меня вышестоящему начальству. Это было уже топом всего пережитого на той работе ***. Уволилась.Дальше жизнь замерла. 4 месяца пролежала дома, исполняя роль жены спустя рукава,общалась изредка с двумя приятельницами, ходила по врачам, т.к. ребёнка с мужем мы запланировали, а беременность не наступала, а на душе становилось все страшнее. Я с 18 лет работала и абсолютно не умею быть вне коллектива, вне ежедневной рутины, дома страшно и скучно. В декабре нашла работу, стажировка, начальству понравилась, а в январе узнала, что беременна. Врачи нагнали жути угрозой выкидыша, а в скорости ковид19 всем дал жару, я уволилась. Теперь я целиком и полностью в семье. Я уже вообще больше не я. Мне ничего не интересно, все мысли о родах.Ближайшие подружки дистанцировались, хотя я не циклю общение на беременности. Хобби не увлекли. Что делать? Я кажется стала той, которую избегают.(