Как научиться вести?

что то у тебя нервной системой

Наверное.

а ты парень?часто бьют наверное за такое поведение я думал баба какая то

***, ты? Просто не лакай водку из корыта.

Они бьют меня в душе. Обнимают, закрывают глаза и бьют.

Нарвешься на боксера, вопрос отпадёт вместе с самооценкой и носом

На психопата вы имеете ввиду? )))) Алекватный человек не будет руки распускать.

Я простла адекватные советы до случая с боксёром.

Нет, не бьют, он на маленьких женщинах только это практикует.

1. Учиться контролировать эмоции. Это не значит их не испытывать. Все люди испытывают негативные эмоции, даже самые добрые. Важно уметь эмоции адекватно выражать словами без ругани, матов итд.
2. Если энергетики негативной много и выражать словами смысла нет, потому что сами понимаете, что взвинчиваетесь из-за ерунды. Может вам спорта не хватает? Может у вас физическая энергия не может себя реализовать и выплескивается через эмоции. Двигаться много, велосипед, бег, да бокс в конце концов.
3. Если самому не получается, то наверное работать с психологом. Он поможет вам разобраться с эмоциями и научит их адекватно выражать. Может у вас в детстве родители такие были и вам не откуда было научиться нормально конфликтовать. Этому дети учатся от своего окружения, копируя его. И трудно вдруг перестроиться, новому поведению тоже надо учиться. Лучше с адекватным психологом.
Вначале будет сложно. Постепенно, с изменением поведения, у вас будут образовываться новые нейронные связи в мозгу и все легче будет реагировать по другому.
Представьте сейчас, что реагируя неправильным образом на негативные эмоции, в вашем мозгу протопталась дорожка, которая выросла до автобана. Стоит вас триггануть и вы летите по автобану без возможности съехать до следующего съезда. Так вот, надо сделать так, чтобы триггер вас на автобан не выкидывал, а лучше чтобы этот автобан совсем исчез. Это все придет с наработанной практикой.
4. Возможно нужно проконсультироваться и с врачом (терапевт? невролог?), может вам витаминов каких не хватает или чего другого. От этого сбивается био-химия и нервы меньше стресса выдерживают.
Так что латать себя надо со всех сторон.