Я - патологический лжец

Всем привет. У меня проблема в том, что я не могу контролировать ложь. У меня это с детства ещё. Я никогда не вру "по-крупному" ,в плане о своих чувствах или начальнику насчет работы ,но в обычной жизни постоянно, но по-мелочи как бы. Не с плохим намерением ,но я будто не могу остановиться. Например ,если коллеги спросят как я провела выходные ,то скажу что гуляла в клубе , хотя на деле просидела дома - и наоборот. Или когда у врача говорю о симптомах ,которых нет или умалчиваю какие есть. Или не говорю где правда купила эти брюки. Зачем не знаю, себе же только делаю хуже, никому от моей лжи плохо не становится по сути. Даже к психологу не могу пойти потому что я один раз сходила и в итоге сидела час в кресле и говорила мол у меня нет никаких проблем и я тут случайно оказалась как ***. 🙇не знаю от чего это, родители у меня божие одуванчики, в плане мне не надо было врать чтобы улизнуть из дома ,но я сколько себя помню всегда городила неправду, в детстве все списывали это на фантазию бурную. Кто сталкивался с таким? Как от этого избавиться? Я уже сама себя раздражаю изза этого