Знаю, но не делаю. Как справляться ?

Не знаю, что это за напасть, но она у меня регулярно и во многих аспектах жизни.
Причём я бы не сказала, что это что- то сложное или я боюсь это делать или что то такое. А оно будто ускользает..
Например:
1. Я знаю, что мне нужно схуднуть, я уже спокойно худела на 10 кг на зож, мне было не сложно. А потом нервяк, не до подсчета еды было. И снова здорово. Почему опять не могу - не знаю. Не получается систематически и все!
2. Вести социальную активность ради работы. Никакие расписания, контент планы мне не помогают. Я фрилансер и соц сети мне вести надо ради заказов. Но для меня это какая то непосильная история. Я помню что надо разместить пост. Каждый день. Это несложно и займёт 5 минут времени. Но почему то я этого не делаю.
3. Полезные штуки в духе медитаций, упражнений и т.д. не сложно, знаю что работает и очень хорошо. Но не делаю.
Почему ? Не знаю
У меня будто заблокирован какой то участок мозга отвечающий за удовлетворение и память об этом. Вот мне же приятно видеть, что я стройнею, приятно получать новые заказы и даже хорошие комментарии просто, приятно видеть то, что от упражнений тревожность меньше… но почему не делаю то ?!