Тревожные симптомы. Как справляться?

Мне 32, есть муж и сын. Недавно начала замечать за собой нежелание общаться с людьми, кроме семьи. Если это работа - мне в основном нетрудно говорить, т.к. я осознаю, что это надо, правила такие. Но заводить друзей, подруг - нет желания вообще. Причем, такое практически всю жизнь. Было пару подруг и то пока жили вместе, учились в универе. Недавно 5 месяцев я не работала, училась онлайн, да и из дома выходила только с сыном погулять, и я вообще не скучала по людям. Это первое.
Когда я начала искать работу, стала чувствовать, что во время разговоров на собеседовании периодически теряю нить разговора, или слова изредка как в тумане мимо меня уходят... Я знаю, как себя вести и люди могут не заметить мое состояние. Бывает волнение иногда подступает к горлу и трясется немного голос, руки. Такое явно заметно, но пока мне на это не указывали. В моменты сильного волнения критика меня может до плача довести. Раньше такое было часто, сейчас получше переношу, может подступать, но сдерживаюсь, успокаиваюсь.
Заметила, что если во время работы параллельно какой-нибудь звук (кроме ритмичной нейтральной музыки) мне крайне сложно сконцентрироваться. Я копирайтер в офисе. Если дедлайн близится, могу занервничать. Недавно ситуация была такая. По итогу работа сдана, но я ее сделала хуже, чем могла бы. Пока ответа не получила, но я переживаю периодически, что скажут...работаю на новом месте пока 7 дней. На других работах также к людям как к коллегам относилась, не больше. Терпеть не могла трёп, но поддерживала беседу, тк атмосфера в коллективе важна. Если б можно было работала б одна. Раньше я считала, что просто интроверт. Но сейчас думаю...разве это норма? ((

Это то, что волнует меня сейчас. Подскажите, эти переживания нормальны? Было ли у вас такое и как справлялись? #психология