Устала быть милой

Здравствуйте, проблема такая, я ужасно устала быть милой. Все вокруг называют меня милой, доброй, хорошей, очень скромной. А я уже этим по горло сыта. Сколько людей пользовались этим, сколько я от этого настрадалась – немыслима. Мне раньше казалось, что это зависит от окружения и моё подсознание само тянется к плохим людям, но нет, даже самые казалось бы хорошие парни и девушки, которе казались еще большими серыми мышками, умудрялись пользоваться моей «добротой». В кавычках потому что я убеждена, что моя доброта вызвана лишь низкой самооценкой, синдромом спасателя (а он в свою очередь вызван страхом быть не нужной и не полезной), неумением говорить «нет» и всё в этом духе. Может вы знаете какие-нибудь способы избавиться от этого, книги там, может тренинги хорошие? Расскажите кто сталкивался с подобным, как вы в себе выработали характер и уважение к себе, как построили эти личные границы? Всегда казалось, что такими людьми, как я только пользуются для удобства, а тянутся к эдаким стервочкам, которые знают себе цену. Не знаю зачем, но ещё уточню, что с детства я стеснялась в себе одного изъяна, из-за которого меня очень дразнили в школе, после чего мне легче было не выделяться и превратиться в серую массу, лишь бы не акцентировать на себе внимание, что вероятно привело меня к такому образу жизни. Боялась сделать что-то плохое или ответить кому-то грубо только потому что не хотела лишний раз слышать упоминаний о своем комплексе в ответ. Можно ли это назвать комплексом неполноценности? И можно ли самостоятельно с этим справиться?