Я забитая и не могу поменять свой характер

Мне 22 года.Мало того, что я такая, так ещё польский нормально не могу выучить, ленюсь иногда его учить.Мне скоро в Польшу переезжать жить. Разговариваю на польском как детсадовка.Не умею вести себя в обществе. Я до сих пор живу с родителями, всего боюсь, нигде пока не работала и не работаю, потому что у меня ещё куча комплексов, немного стеснительная.У меня нет ни друзей ни подружек.Ни с кем не умею общаться кроме с родными и близкими.Я уже считаю, что поздно учиться.Мой отец сказал, что я после Нового года пойду к психологу Артёму. Он старше меня на 5 лет. Не дождусь когда к нему пойду.Мама моя злая, я ещё её боюсь.Не знаю как я буду жить дальше. Что мне делать?