Чувствую себя эгоистом

У вас скорее речь о невнимании к чужим потребностям, которое вы замечаете и переживаете, что уже хороший знак саморефлексии.Практически работать с этим можно через маленькие привычки. Например, осознанно обращать внимание на других: «А как это будет для него/неё? Может, оставить кусочек?» Постепенно это перестаёт быть надо, а становится частью вашего поведения. Можно начать с маленьких вещей: делиться шоколадкой, помогать с мелочами, интересоваться нуждами других и постепенно это войдёт в привычку.Ещё полезно анализировать свои ощущения: если вы оставляете что-то другому, вы чувствуете радость, лёгкость, гордость или раздражение и обиду? Важно учиться делать это из внутреннего выбора, а не из чувства вины, иначе привычка будет стрессовой, как-то так