Как побороть соц зажатость?

Железное правило - если не знаешь что делать - ничего не делай))
И опорожняй не только желудок, но и голову.
Иначе этот, как его - психоневроз с прочей фигнёй.

В этом и проблема. Тот кто держится естественно - излучает уверенность в себе. Это человек, который может себе позволить быть самим собой. Не рисоваться, не одевать маски, а просто быть собой. Ты слишком большое значение придаёшь тому, что о тебе подумают или скажут. Из-за этого ты не можешь раскрепоститься и быть собой. В итоге мы имеем неуверенного в себе человека. Окружающие это чувствуют. Замкнутый круг. Разорви его и всё нормально будет.

А зачем её побарывать? Может, вам и не надо ничего от этих людей. Просто будьте вежливой и в меру приветливой, чтобы не принимали они на свой счет вашу закрытость, врагов наживать не стоит. Уделите внимание также поиску подходящего партнера. Возможно, через интернет или на каком-нибудь кружке по интересам. Остальное не обязательно.

Бороться с зажатостью нужно

Не факт, что вам самой понравится открываться и сближаться. Когда с кем-то из коллег начинаю слишком близко дружить, начинают бесить их вопросы про мою жизнь, а потом их мнения и комментарии. Начинается всё очень здорово и весело, а потом перебираю в голове, что мне уже успели наговорить, и думаю, а зачем оно мне?
Половина сейчас выученные на психологов, начинают лечить тебя, когда ты их об этом не просишь. Ещё половина против мужчин настроены, ещё не зная моего мужа пытаются сами негатив какой-то в нём найти. Типа, ну понятно же, что все мужики козлы.
Советы дают по любому поводу: и что мне с квартирами лучше делать, и как с родственниками общаться. Вот посидела на шашлыках, теперь ощущение, что мозг изнасиловали.
А они звонят опять и начинают допрос с пристрастием, ну что, какие у меня там новости?

О это же я точно такая же зажатая, скромная и не могу поговорить с людьми я в ступор сразу становлюсь