Как справиться с хейтом?

Question

Доброго времени суток! Какие есть приёмы, чтобы справиться с хейтом? Опишу ситуацию. Недавно я победила в онлайн соревнованиях, действительно выложилась на все 100%, устала очень, но делала то что нужно на энтузиазме, на силе воле и характере. Когда объявили победителей, нереально собой гордилась и хотелось этой радостной новостью делиться со всеми. Многие начали писать и спрашивать, как мне удалось достичь такого результата. Я решила поделиться своей историей. Я не хотела, чтобы моим результатом восхищались и т.д. но и то, с чем столкнулась, повергло меня в ужасное состояние. Мне начали писать, что я хитрила, что вот они спортсмены с 25ти летним стажем и знают, что честно нельзя достичь таких результатов, что я только позорюсь рассказывая о своей победе, что все люди взрослые и понимают что нереально таких результатов достичь. При том отмечу, что те кто знают меня лично, все искренне поздравляли, а вот люди, кто прячется за круглыми аватарками в одном популярном мессенджере, только и делали, что писали неприятные вещи. И я понимаю, что не нужно обращать внимания, но теперь хожу будто избитая (даже физически плохо от такого негатива стало), корю себя за то, что решила написать всем на обозрение, как я проходила это соревнование, будто правда за что-то оправдываюсь. Не знаю как справиться с этим мерзким чувством и перестать себя винить? Я ведь молодец и должна радоваться своими успехам. Почему они так поступают? Кто сталкивался с массовым хейтом, как это пережить? Спасибо за ответы!

Елизавета Полет · Accepted Answer

Хейт -это про людей, которые его пишут. Часто это зависть, чувство собственной несостоятельности, привычка критиковать других, чтобы почувствовать себя лучше. Или просто привычка вымещать негатив в интернете, где можно ничего не бояться. Понимают ли они, что это плохо? Иногда да, иногда нет, но это не имеет значения. Реальность такова: слова не обязывают их быть справедливыми. Вы просто поделились радостью. Это не ошибка, не повод корить себя. Вы не позоритесь, вы просто были честны и открыты. То, что вы теперь чувствуете вину и желание оправдаться, это внутренняя реакция на чужую несправедливость. Мозг пытается исправить ситуацию, но исправить её нельзя, потому что контроль над чужими словами невозможен.

Ограничьте доступ к тем, кто пишет гадости: блок, скрытие уведомлений, мьют. Фиксируйте свои достижения. Пишите в личный дневник, делайте записи или фото, где вы фиксируете свой путь и усилия. Так вы возвращаетесь к реальности: факт победы есть, и это ваша заслуга.В-третьих, позвольте себе проговорить злость, разочарование, обиду вслух, на бумаге или с близким человеком, который поддержит. Не держите это внутри -иначе тело реагирует физически.В-четвертых, важны визуальные якоря радости. Смотрите фото, видео, перечитывайте комментарии друзей, которые вас поддержали. Мозг быстрее возвращается к положительным эмоциям, если вы даёте ему подтверждение реальной поддержки, а не анонимный хейт.

И главное: вы молодец! Вы добились результата своими усилиями на энтузиазме и характере. Хейт - это не про вас, это про тех, кто не умеет радоваться чужим успехам. Если вас все равно беспокоит эта проблема, то пишите, будем работать

Гость · Answer

Ну вы столкнулись с другой стороны успеха, привыкайте. Старше станете будете меньше хвастаться)

Гость · Answer

Так вы для кого эти достижения сделали? Если для себя, то хейт должен обойти вас стороной. Какая разница, что так кто-то говорит?!

Если же вы делали на показуху, то будьте готовы принять ушат офна, так как много завистливых, но и есть пару кто просто говорит правду. Но скажу вам честно, всем пофиг на ваши достижения. Потому каждый сфокусирован на своей жизни.

Поймите, почему вас это так задевает? Ведь делали вы это для себя. Или вы кого-то обманываете?

Гость · Answer

Они дрищут в вас зеленым виноградом от зависти.
А если завидуют, значит есть чему.

Гордитесь собой и виртуально игнорируйте хейтеров.
А не виртуально их *** записывайте себе в комплименты.
Короче, просто посмотрите на происходящее под другим углом.
Хейт - это токсичная форма комплимента.
Ключевое слово в моем предложении - комплимент.

Lynn Fawn · Answer

Если речь про киберспорт, то там полно обиженных мужчинок и лошков

Гость · Answer

Спасибо за ответ!

Я хотела себе доказать, что я могу. Я уже успела глубоко в себе покапаться и понять, для чего мне это надо. Дело в том, что я все время искала подтверждение мысли, что у каждого человека есть какой-то талант и выдающиеся способности, просто не все в течение жизни могут их разглядеть или попробовать себя. Я много чем занимаюсь. Ищу себя. Но везде я такой хороший середнячок. Т е талант действительно есть, но каких-то выдающихся результатов не показываю. У меня синдром отличника ещё. Поэтому мне важно, что хотя бы в каком-то деле я буду вот реально самой самой. И неожиданно это нашлось. Я несколько лет, так сказать, прокачиваю этот навык. И внезапно попадаются соревнования и всё сошлось. Я убедилась, что вот именно в этом я действительно лучшая, что вот она моя сильная сторона. только ради этого я и влезла в соревнования. Я даже не думала, что других это настолько заденет. Я в прошлом году тоже пыталась войти в тройку, но немного не хватило сил. Но я ведь от этого не стала писать незнакомым людям, что они позор и обманщики. Я решила, что буду стараться ещё больше и сделаю это.

Как справиться с хейтом?

Мудрость форума: Социальная жизнь

Выбор редакции

Актуальные обсуждения