Не вижу смысла жить без близких

То, что вы описываете, не просто грусть или апатия, это настоящая утрата смысла. Когда уходит тот, ради кого вы жили и от кого шло ощущение, что мир добрый и понятный, рушится основа личности. Это нормально, что вы чувствуете себя потерянной и маленькой. В вас говорит не взрослая часть, а та девочка, которая всю жизнь получала любовь и направление от старших. И сейчас ей страшно остаться без этого фундамента.Вы действительно жили через близких, через их взгляд на вас, через их тепло. И пока они были рядом, вам не нужно было искать ответ на вопрос для чего жить. Ответ был в их заботе и в ответной любви. Теперь этот источник обрывается, и вы впервые остались лицом к лицу с самой жизнью. Это тяжелый и важный этап взросления.

Вы не обязаны прямо сейчас чувствовать радость от жизни или придумывать новые цели. Начать стоит с другого. С того, чтобы признать: я потеряла и мне больно, я скучаю, я не знаю как дальше. Это честно. Когда перестаёшь бороться с этим чувством, внутри появляется тихое место для дыхания.

Дальше важно научиться жить не ради кого-то, а в памяти о. Ваши близкие дали вам любовь, они вложили в вас тепло, и теперь это ваш капитал. Он внутри вас, не исчез. Когда вы заботитесь о себе, растете, пробуете новое, вы не предаёте их, вы продолжаете их труд.Психологически полезно найти маленькие ежедневные смыслы. Готовить себе вкусную еду. Навещать тех, кто остался. Делать то, что вы умеете хорошо. Не как обязанность, а как способ напомнить себе, что вы живы и способны что-то создавать.

Смысл не возвращается мгновенно. Он приходит из опыта жизни после боли. Когда вы сделаете хоть один шаг не из страха, а из любви к себе, это уже начало.Вы не застряли в возрасте пяти лет, вы просто переживаете момент, когда мир требует от вас новой внутренней опоры. А она строится медленно, из маленьких радостей, из осознания, что теперь вы сами можете быть тем взрослым, который рядом. Пишите, на консультации разберем ваш запрос более глубинно