Нервная система в режиме выживания 20 лет

Никак, только пить таблетки чтобы было чуть легче. Мы не на фантастической планете живём, где технологии умеют полностью излечивать любые заболевания.

С кем живете?

Одна. Замужем не была, детей нет.

Медитируй

Пытаюсь. Но это не так просто сделать. У меня постоянно сердце колотиться. Даже если пульс не высокий. Т.е. я свой пульс могу посчитать не прикладывая палец ))
Поэтому не реально расслабиться и сконцентрироваться на медитации...

Надо искать любимое дело
Антидепрессанты зло
Сама не пила но видела как это влияло на мать

У меня стресс с детства, нелюбимый ребенок
Унижали везде,в школе,дома, когда училась в высшем,были хейтеры,потом пошла работать,и там абьюз Видели я интеллигентная мягкая не могу дать сдачи и сейчас в 40 лет не могу
Далее соседи по коммуналке,по сьемному жилью тоже издевались
В интернет,чатах гадости читала ,угрозы,мат в свой адрес,клевета,обесцеривание
Мать издевалась всю жизнь
Любовь невзаимная только Может и нравилась многим но хороших не разглядела Кого любила они выбирали не меня
Постоянно нет работы нормальной
Потеряла ща 2 посл года оч близких , кого любила , сейчас понимаю,надо выбираться из этого
Детей нет, мужа нет,работы нет
Всю жизнь бьюсь нет заработка,нет спокойствия Ничего не хочется
Жилье продали , дело любимое пришлось оставить , близких потеряла
Сейчас 4й год в таком состоянии
Бесит хамство вокруг , огромная невоспитаннтсть, озлобленность , куча неадекватных людей , любой шум
Хочу уехать
Так я вас понимаю

Квартира ваша?

Попробуйте мысленно считать бобров. Раз курва бобр, два курва бобр. И так пока не перестанете смеяться и не успокоитесь.

Вам эта информация зачем? :)

Это затем чтобы понять кто вас всю жизнь кошмарит. Скорее всего родственники.

Вас съел страх.
Лучше бы смелость в себе вырабатывали, чем бегать по врачам без пользы 20 лет.
Смелым ничего не страшно.

А уехать куда хотите?

Вы правы! Я это и пытаюсь сделать последние годы...Понимаю, что я взрослая тётка уже.. Но всё равно испытываю напряжение сильное вне дома и при взаимодействии с людьми..Да и дома тоже напряжение сохраняется... В детстве тоже не давала сдачи..Хотя не могу сказать, что надо мной издевались особо...У меня отец во многом такой же...А мать очень холодная была ... Видимо не приобрела необходимых качеств характера, теперь в зрелом возрасте это приходится делать...:)

С 24х лет живу одна вдали от дома отчего ... С роднёй не пересекаюсь

Вы правы абсолютно и на 150%. Я тоже прошла через подобное, именно СТРАХ. Мать всю жизнь шпыняла и гоняла, я была виновата во всем, даже в том, что погода её не устраивала, орала: "все из-за тебя такая сякая разэтакая", если я ей говорила, типа, я же не господь-бог, погодой не распоряжаюсь. Она еще больше орала и материала. И во всем так. Почему была ненависть? Моей вины в этом нет.
Надо было раньше давать отпор и посылать на все буквы, а не бояться. Тоже 20 лет жизни сожрала...

Рада за вас. Сейчас у вас всё хорошо? С мамой общаетесь? Личную жизнь устроили?

Общаюсь, куда деваться, мать уже старая, надо и в аптеку, и укол поставить, и какие-то дела сделать, и купить что-то, типа мыльно-рыльного. Молоко, хлеб, сама купит. А что-то тяжёлое приходится мне. Теперь вся из себя добренькая. Порой звонит, давай приходи, я без тебя обедать не сяду. Щаззз, садись и обедай, я не могу к тебе бегать каждый день. Пытается прогнуть, но нет, хватит. Хочешь - обедай, нет - так сиди. Щас конечно, за языком немножко следит. Если я психану, то ходить за ней некому.

Вырваться поможет хороший невролог и психотерапевт, как мне, я надеюсь. Я с ад прокалывала кортексин, в такой комбинации тревожность практически полностью отступила, стало легче жить и дышать. Сейчас раз в полгода стараюсь прокалывать курс, так и живем.

Не совсем поняла приимаете вы сейчас что-то или нет. Мне хорошо помогает справиться с тревожностью, нервным напряжением В-комплекс эвалар легкодоступные витамины. В нем содержатся высокие дозировки витаминов группы В в активных формах плоэтому начинают действовать быстрее и эффективнее.