Одиночество после переезда от родителей

Сейчас проблема в том, что у вас пока нет новой структуры жизни в этом месте. Раньше близость и контакт были встроены автоматически через родителей, привычный быт, случайные пересечения. Теперь этого нет, и мозг воспринимает это как социальную изоляцию, даже если формально отношения и контакты есть.

Сейчас вам нужно не ждать, когда появится компания, а буквально заново собрать себе опоры в новом пространстве. Это звучит просто, но работает именно так.Первое, что поможет быстрее всего, это регулярный выход из дома в одиночку, но не гулять просто так, а с маленькой задачей. Например кофе в одном и том же месте, прогулка по одному маршруту, спорт, магазин, библиотека. Смысл в том, чтобы мозг привыкал, что я одна вне дома это безопасно и нормально, а не я одна значит мне плохо.

Второе, очень важное, это расширение социальных точек контакта. Не обязательно сразу искать близких друзей. Достаточно повторяющихся ситуаций, где вы видите одних и тех же людей. Групповые занятия, спорт, курсы, разговорные клубы, любые регулярные активности. Дружба почти всегда рождается из повторяемости, а не из разовых знакомств.

Третье, не ждать, что парень закроет эту потребность. Даже если он хороший и рядом, он не может заменить вам весь социальный мир. И когда вся эмоциональная жизнь завязана на одного человека, одиночество рядом с ним ощущается ещё сильнее.

А так если что пишите