Старалась быть хорошим человеком

То, что вы чувствуете сейчас — это эмоциональное выгорание, вызванное длительным подавлением своих потребностей ради других. Долгое время вы были "удобным" человеком: уступали, прощали, терпели. Но в какой-то момент терпение закончилось, и теперь кажется, что внутри пустота и безразличие. Это нормальная реакция психики на перегруз.

Что с этим делать?

Первое — признать, что вы имеете право на свои чувства. Вас действительно использовали, не ценили, и это несправедливо. Ощущение, что больше никому не хочется помогать — не признак жестокости, а сигнал, что пришло время заботиться о себе.

Второе — научиться ставить границы. Умение говорить "нет" и не брать на себя чужие проблемы — ключ к сохранению энергии. Отказ помогать всем подряд не делает вас плохим человеком.

Третье — искать баланс между добротой и самоценностью. Не обязательно "идти по головам", но и жертвовать собой ради других больше не стоит. Добро, сделанное из любви, а не из чувства долга, приносит радость, а не опустошение.

Четвертое — восстанавливать себя. Сейчас кажется, что жизнь потеряла смысл, но это временно. Попробуйте найти что-то, что наполняет вас: новые хобби, путешествия (пусть даже небольшие), книги, интересные люди. Постепенно ваша душевная теплота вернется, но уже без чувства, что вас используют.

Самое важное — вы не стали "плохим человеком", вы просто устали быть "удобным". Это не конец, а начало новой главы, в которой главной ценностью станете вы сами.

Если что пишите, я психолог