Стесняюсь фотографироваться и фотографий своих?

Здравствуйте!
Сколько себя помню, всегда испытывала смущение по поводу своих фотографий и не любила фотографироваться, во всех ситуациях, где нужно было своё фото, старалась оттягивать или увернутся от момента, где нужно фотографироваться или загружать фотографию. У нас на работе есть рабочая почта, где требование о фотографии личной на аву строго обязательно, поставила фотографию свою с большой неохотой, в телеге есть группа рабочая новостная, там за фотками личными не так следят. Сейчас рабочую группу начали потихоньку переводить в MAX мессенджер, там требование о личном фото, строго обязательно сказали, коллега мне присылала скриншоты из MAX прикольно говорит и интересно там по её мнению, и фотки на аве смотрятся лучше. Про мессенджер MAX не буду писать много, чтобы политику не разводить, хватало и обычных мессенджеров, но как это часто бывает подчинится придётся, ситуация подчинения другим, не первая же в жизни. Мне на протяжении жизни говорили, что я довольно приятная и симпатичная внешне и на лицо, но всё же, не могу смерится и полюбить фотографировать себя, я селфи с собой редко делаю, даже когда подружки зовут сфоткаться, до последнего сопротивляюсь. Когда фотографировалась на паспорт, и фотограф показывал мне фотографии готовые, я даже не смотрела на них, и сказала пойдёт, ок. Прочитала статью как-то, чтобы убрать этот комплекс что-ли, можно ходить на фотосессию к фотографу, и позировать там, слушать команды и подчиняться. Недавно я узнала про слово натурщица, это когда ты находишься в определенной позе, и художник или скульптор, делает эскизы смотря на тебя, натурщицой это быть может более сложнее чем модель у фотографа, можно ли разговаривать тебя когда ты позируешь художнику или нет, если нет, то это тяжело дополнительно психологически думаю. Правда или вымысел чтобы побороть смущение фотографироваться можно попробовать быть моделью или натурщицей, или это глупость. У меня хотя бы есть варианты избегать фотографирования, а у других людей такой возможности нет, пример: моя одногрупница с которой учились в колледже и двоюродная сестра, одна находится в СИЗО, другая отбывает срок в колонии общего режима, у подследственных и осужденных знаю, нет права на отказ от фотографирования. Стоит ли мне бороться со смущением фоткаться, и смущения изображения своего лица или это будет постоянно, и избавиться от этого невозможно уже, сейчас мне 23?