Во сколько Вы ложитесь спать и во сколько встаёте?

в 21.30-22.00 ложусь
в 5.45- 6.00 встаю
да , неплохо себя при таком режиме чувствую

В 4 утра встаю,привыкла,хотя потребовалось на это года 4,как стала работать. Ложусь,как в сон начинает клонить,а это зависит от многих факторов,от времени года,зимой у меня спячка с 16 часов с перерывами,т е после захода солнца. Посплю-встану,поделаю дела и снова на боковую. Летом спать невозможно из за жары,шума открытых окон. Обычный график отхода ко сну 21-22,30.Мне нравится рано вставать,день длиннее.

ложусь в 21-30 а встаю в 7, правда не высыпаюсь последнее время из-за соседей
как сделать свой сон менее чутким?

Ограбить хочешь хату?

Нет.

Ага. Верим. Из сери и когда жена с любовником мужу звонит "Дорогой ты где? Когда приедешь?" )))))))))))))

Прекратите троллить, пожалуйста.