Во сколько вы ложитесь спать и встаёте?

ложусь в 1 примерно

встаю в шесть,т.к. в семь уже выхожу из дома!

проснуться не помогает НИЧЕГО!!!!это кошмар какой то!

в 00-1,встаю в 9-9.30. будильник

при таком ритме голова еще соображает на работе, то есть?

в 23.00,встаю в 7.00 по будильнику

ложусь по-разному

как сложатся вечерние обстоятельства)))

по-хорошему с 12 до часу ночи

бывает позже. раньше - редко.

встаю - в будни с 9 до 10, в выходные - с 10 до 14(сморя че было ночью:) )

по будням помогает проснуться совесть. или еще звонки по работе иногда

ужас какой!

Ложусь от 2 до 5 утра, встаю в 12-14

ложусь с с полночи до трёх, встаю с 8 до 11.

Просыпаюсь сама через 8 часов сна, или бывает разбудят (муж или кот), тогда уже не усну и буду весь день сонная(

спать с каждым днем все позже и позже ложусь.. ну где-то в 4 ре ночи.. встаю в 2 дня.. но я сплю со снотворными, так что могу и больше пролежать, протупить

в 12 ложусь. примерно в 7 встаю, по будильнику.

ложусь в 12.00, встаю в 6.20

это если не гуляю Если гуляю-вообще не сплю, а после универу дрыхну до вечера.

в 6 -7 утра ложусь(( просыпаюсь в 2

если это будни то ложусь в 11-12, просыпаюсь в 7 утра на работу помогает проснуться будильник и кошка. если это выходной деть, то ложусь часа в 2-3 ночи и встаю в 11-12.

соображает,а что делать в таком ритме уже лет 6-7

после работы надо дела по дому сделать,а на работу надо к 8:30 успевать((но это любимая работа!

Ложусь не раньше 12, в среднем где-то в 12-30, в 1.00 (раньше не могу). Подъем в 6.30. Работа с 8.00. завидую тем кто работает хотя бы с 9.

в 23-00,встаю в 7.15,провожаю мужа и ложусь дальше спать и сплю где-то до 11.30

в этом месяце отбой в 7-12:00, подъем - 18-22:00 ))

Ложусь с 00 до 01, встаю 7:20 (в 7 звенит будильник, но я ещё лежу :) Постоянно как выжатый лимон!!! :(

около часа ложусь, встаю в 7.10. Если будильник ставлю на 7.12-7.15 просыпаюсь злая. Все зависит от фазы сна, к утру они меняются чаще, важно найти фазумедленного сна (она к утру становится короче и чаще сменяется быстрой), и будете просыпаться в хорошем настроении. Чтоб найти время, заводите будильник на разные минуты. Когда в универ ездила сначала на 6.00 заводила, а потом стала на 6.10 и все стало хорошо:). Сладких снов вам и бодрого утра:)

Стараюсь до 23 уже улечься, встаю в 7 по будильнику, еле-еле.

ложусь в 5-6 утра, встаю в 14.00

ложусь с 12 до 01. встаю в 6.30, но частенько и днем пару часиков сплю

я также((

ложусь в 23.00........... встаю с 7.00 до 8.00

23-1 / 6.3-7

Ложусь в 3,5-4,5 и встаю в 14.

Блин, ну вот почему если я лягу в 0:00, то могу спать до часа, а если поздно ночью, то всё равно раньше 16 проснусь:(

Хотела бы всегда "просыпать" весь день. Чтобы только вечером и ночью существовать.

если знаю, что никуда не надо идти с утра, то ложусь где-то с 1-3, а встаю часиков в 12)

вот у меня также) вообще не люблю день))

Ну вы даете!

Я тоже так делала бы, но в 5 утра уже утро наступает, стремак... почему-то... не потому, что утром засыпать приходится, а просто неприятное ощущение, что моя ночная лафа заканчивается, и поэтому стараюсь ложиться в 4:30-4:45, чтобы было ощущение, что ещё не утро. Не хочу, чтобы утро наступало вообще когда-то.....

26, 30 - мои, забыла подписаться....

ложусь пол первого ночи,просыпаюсь в девять,пол десятого

ощущение что пол форума не учатся и не работают. я ложусь где то в 2 встаю по разному когда учеба начинается завтра вот в 12.30 могу встать

Слушайте а вам не обидно спать полдня? У меня муж када не работал, мы до 16 спали. А сейчас он в 6-30 встает, а я когда он уходит. Сразу жить захотелось)

Отбой в 2-00, подъем в 10 по буде...

Два варианта 1. ложусь в 23.00- подьем в 6.00 и 2. ложусь в 9.00- подьем в 15.00. В первом случае встаю по будильнику, во втором сама.

ложусь в 7 утра, когда из клуба прихожу, веселая и натанцевавшеяся.

просыпаюсь в 5 вечера , готовлюсь к новому проминаду, ну в салоны еще успеть надо и шопинг!столько дел время нету...

я когда-то тоже так жила,эх хорошее время было...

Ложусь пол-первого, встаю с трудом пол-седьмого по будильнику. После завтрака (бутеров или каши и кофе) потихоньку начинаю просыпаться. А вообще если дать мне свободу спать сколько хочу, ложилась бы примерно так же, ну может, в 12, если зимой, а вставала бы в 9-9.30.

все стандартно: подъем в 6,20, ложусь в 21,30

Ложусь около 12-01,встаю в 9-10

10.30- 11.00 ложусь, в 6.30 встаю, по будильнику

в 12 ложусь, встаю в с 9 до 11

в выходные встаю в 9, надо завтрак обжоре хреначить многоуровневый

ложусь пол второго или в два, встаю в 8. Мне 6 часов достаточно.

Ложусь в 2-3, встаю в 9 по будильнику. Не высыпаюсь :(

ложусь после полуночи, встаю в 7 утра, будильник снузю и минут 15 еще сплю, купила солнечную лампу-будильник, помогает проснуться, прям как рассвет настоящий, хоть не в темноте просыпаюсь

спать ложусь в 22,но засыпаю только в час ночи,а то и позже. Встаю 5:45.Раньше хоть днем спала,а сейчас и днем не могу уснуть.Вечно не выспавшаяся хожу.Надоело все уже.

)))