Заняться полезным делом. Так, чтобы времени на соц. сети не оставалось, вообще. Само это не пройдет, а войдет в привычку и будет обыденностью, условно, с утра заходить посмотреть на профиль человека и чем дольше это происходит, тем сложнее будет от этого избавиться в последующем.