Паническая атака или неврология?

И вы , и тело в сильном стрессе.
И к психотерапевту , и расслабляться через-
лёгкое 30 минутное каждодневное кардио , физ активность ( к примеру 10000 шагов - ходьба )
На Ютубе посмотрите- расслабление по джейкобсону ( где смысл, напрягать по отдельности кажд часть тела и потом расслаблять, важный пункт, который может показаться вам ерундой )
Витамины - группы В , магний . Опять же , хороший терапевт вам всё объяснит .

У мужа были панические атаки, на его симптомы не похоже, да и с паническими атаками в первую очередь к неврологу надо

Спасибо

Попробуйте ходьбу или физические нагрузки, часто помогает снять стресс.

Я на ночь слушаю книжки, буддизм, Омар Хаям, Ошо, меняет отношение к жизни. До неврозов не дошло)

Какой смысл куда-то идти?
Это состояние уже прошло,энергетический "перегруз",который Вы сами и вызвали и от которого Вас "штырило"
Вам надобно понять Ваши особенности энергии, чтобы такое не повторялось и все.

Расслабляйтесь через физическую активность , поездки на природу, стресс вылезает и через психосоматику в теле как следствие и у всех по разному , ибо все мы разные.
И пообщайтесь с психологом , постарайтесь себя не накручивать и не искать даигнозы в интернете.

Панические атаки лечит психотерапевт,а не невролог, назначают антидепрессанты. Это приступ, который включает: адское сердцебиение 130 ударов в минуту, удушье( вы задыхаетесь), судороги, дикий страх смерти, потому что идёт беспричинный выброс адреналина, организм думает, что его атакуют, но на самом деле это такой глюк.

У вас скорее похоже на психосоматическое проявление.

Тоже упомяну наушники , перед сном тревожные мысли? Ставите любую спокойную любимую музыку ,либо аудио книгу , что отвлечет вас от прокручивания тревожных мыслей перед сном.

Автор, ВК , на Ютубе найдите - психолога Павла Федоренко , много найдёте нужной информации ,
он сам прошел через это и теперь оказывает помощь как квалифицированный психолог.

С паническими - к психологу, психотерапевту.
А конкретнее, к психологу Павлу Федоренко получать самообразование на эту тему( не реклама)

Спасибо мы справились без антидепрессантов, правда в больницу клали 5 раз, так как не могли найти причину , потом несколько сеансов у психолога , и успокоительные. И в первую очередь направляют к неврологу, он должен дать заключение , что это не по его части ))

Грамотный врач с первого раз бы определил. Или хотя бы с первого обследования в больнице, что если гормоны и все органы в норме, то значит дело в психике.
И какой вам препарат выписывали?

Нет, не перед сном, перед сном если что-то и смотрю, то максимальное тупые шоу, типо чбд, чтобы в голове вообще пустота была. Сегодня накрыло просто так, вообще без каких-либо предпосылок, включили музыку, танцевали с ребенком, а потом- "здрасьте! К вам тревожность пожаловала". Сейчас немного отпустило, но неприятное жжение между лопаток осталось.
За неделю до этого, я с мужем разговаривала на тему эмоционального выгорания, я 3 года в декрете, сейчас переехали в другой город, ни подруг, ни работы, ни родителей, ни нянек, только я и дети(у меня их3). Но скоро отпуск, едем к родителям, так что мы поговорили утешились этим фактом, что скоро развеюсь и забыли. Но потом супер стресс и здрасти, непонятки! Я пониманию, что это физиологический отклик на психологический кризис. Как справится с этим, чтобы не сойти с ума😵?

На афабазоле все прошли, иногда при сильных приступах скорую вызывали , но сейчас год как все прошло

Стресс,переживания,тревожность . Обратитесь к психологу, психотерапевту .

А скорая что давала? Или сразу клали в больницу?

В больницу уже не забирали , мы говорили что панические атаки, делали ктг и вкалывали от спазмов в мышцах, что точно уже не помню

Пока выпейте новопассит, он сильнее валерьянки с пустырником, из безрецептурных самое эффективное. А так если не попустит - лучше, конечно, к психотерапевту, но если не попасть, можно и к неврологу, транки он тоже может выписать.