Автор, 30 лет это не средний возраст, это молодой возраст. У вас нет кризиса среднего возраста, у вас кризис четверти жизни (такой есть)
Достичь можно успехов в любом возрасте, особенно в 30 лет. В 30 лет очень много бездетных и неженатых, особенно мужчин. Вам даже рожать не надо
Займитесь здоровьем (диета, спорт, сон, психотерапевт), начните ухаживать за волосами (в 30 лет нормально начать лысеть, мужчины часто после 26-27 лет уже лысеют)