Как ускорить приход месячных?

В следующую среду очень важный для меня день, в который месячные совсем не вписываются. По графику они и так должны начаться сегодня-завтра, и всё бы обошлось, но по закону подлости пока прям глухо (у меня очень болезненное начало, потому приход первого дня невозможно не начать чувствовать за несколько часов заранее). А из-за того, что в запасе всего неделя, даже один день задержки критичен. Есть ли какие-то действенные не медикаментозные способы чуть-чуть ускорить процесс? Сразу говорю: я на 100% не беременна, так как секса у меня вообще до сих пор ни разу не было. Довериться природе и если что просто в сакральный день почаще менять самые надёжные тампоны - прошу не предлагать. Я ими ещё никогда не пользовалась, и сейчас уже некогда экспериментировать.