Очень сильная обида . Как отпустить ?

Автор, на обиженных воду возят,как известно. Обида разъедает вас изнутри: мало того что боль пережили, еще и тянете ее, злитесь, вред себе уже теперь сами наносите. Зачем? Хуже от этого вам, правда, а не обидчику. Отпускайте!

О, я однажды страшно отомстила обидчику - набрала в рот г⁣⁣⁣⁣⁣ов⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣на и плюнула в его рожу! Вот умора была, вы бы видели...

Тоже Капранова смотрели?

Мне в свое время очень помогла фраза, что каждый человек в нашей жизни это наш учитель. То есть делаешь выводы, усваиваешь преподнесенные уроки, мысленно благодаришь человека и отпускаешь.
Даже самые стремные ситуации нас чему-то учат. Сделайте выводы из той ситуации, что вас обидела. Что вы сделаете в следующий раз, что бы вас так не обидели? Может вам это поможет в будущем стать сильнее и избежать более серьезных неприятных ситуаций.

Не тоже. Не капранова. Не смотрели.
Ты так спрашиваешь, будто остальные по умолчанию знают, что такое Капранова. Сгинь, простота.