Да от всего. Не важно сколько сил ты на это тратишь. Приведу тебе пример. Раньше много времени убивала на игры и посижу полчасика в телефоне, ога конечно)) день уходил. И каждый раз давала себе слово что это в последний раз, но нет с этим я боролась два года. Эти сидения в телефоне отбирают очень много сил и после этого не хочется делать ничего, абсолютно ничего. Потом все таки удалось побороть вредную привычку и начала время распределять. На домашние дела, на учёбу, на работу, правда с друзьями не всегда удавалось видеться, но со временем началось все получатся. Отложил телефон, попробуй заняться зарядкой, сходи погуляй, хотя бы минут 15 и домой. Надо с чего то начинать.