Как перестать вести себя и выглядеть, как жертва?

Заметила, что в коллективе часто выгляжу очень неуверенно и скованно. Также себя и чувствую. У них по большей части манера общения со стебом, и я часто не могу ответить на это и остро реагирую (обида, злость, хотя не проявляю, ибо не хочу портить отношения). Чувствую себя бабкой старой, все воспринимаю всерьез, не могу посмеяться над чем-то даже. Понимаю, что люди чувствуют мою неуверенность и из-за этого не уважают. Как начать себя уважать? Как почувствовать комфорт или хотя бы не реагировать так остро и не зависеть от их одобрения? #общение