Как выжить при таком графике и найти время
Кира 🐾
Мудрость форума: Социальная жизнь
- А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?4 703 ответа
- Уважение к беременным1 284 ответа
- Работающие женщины: вы вынуждены или сами захотели?1 226 ответов
- Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно4 432 ответа
- Ошибки молодости испортили всю мою жизнь423 ответа
- А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?4 703 ответа
- Почему в РФ так хейтят женщин за возраст438 ответов
- НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого :)3 854 ответа
- Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?908 ответов
- Одноклассники много лет спустя, или избавление от комплексов236 ответов
62 ответа
Последний —
Перейти
Кира 🐾
к сожалению, я не хороша в раздаче советов, поэтому просто хочу выразить восхищение тобой.
я училась на училку англа, пары обычно с 8:30 до 16:00, не работала никогда нигде дополнительно и то едва ли времени на поспать/пожрать хватало после выполнения тонны дз. с таким графиком я бы загнулась за неделю, а ты тащишь. в будущем, тянуть всё *** жизни будет легче.
я училась на училку англа, пары обычно с 8:30 до 16:00, не работала никогда нигде дополнительно и то едва ли времени на поспать/пожрать хватало после выполнения тонны дз. с таким графиком я бы загнулась за неделю, а ты тащишь. в будущем, тянуть всё *** жизни будет легче.
Очень сочувствую вам. Сейчас как живёте?
Непсихолог
в день вам надо съедать чистого (!) белка столько сколько вы весите ????????
Это как? Если я вешу 60 кг- 60 кг белка в день ??? Трудно даже вообразить.
Это как? Если я вешу 60 кг- 60 кг белка в день ??? Трудно даже вообразить.
не)))
погуглите как рассчитывается формула расчета приема Чистого белка
в вашем случае вам надо 60гр Чистого белка в сутки
это примерно 200-400гр отварного мяса в день, 200гр отварной гречки, 5-10гр настоящего (!) сливочного масла, 10-30гр орехов, 10гр печени трески и 2 яйца и стакан простокваши на ночь. это в сутки. каждый божий день. это норма медицинская для сохранения здоровья вашего.
погуглите как рассчитывается формула расчета приема Чистого белка
в вашем случае вам надо 60гр Чистого белка в сутки
это примерно 200-400гр отварного мяса в день, 200гр отварной гречки, 5-10гр настоящего (!) сливочного масла, 10-30гр орехов, 10гр печени трески и 2 яйца и стакан простокваши на ночь. это в сутки. каждый божий день. это норма медицинская для сохранения здоровья вашего.
Непсихолог
вообще-то при спортивных и умственных нагрузках больше
1,5 то есть в случае автора это 90гр Чистого белка в сутки.
полнота у вас потому что у вас отеки внутренние
пухнете с голоду
это не шутка
плюс если в рационе вместо преобладания белка вы едите больше углеводов особенно быстрых углей типа булки, хлеба, макарон, риса, каш, то они вызывают отеки...(
1,5 то есть в случае автора это 90гр Чистого белка в сутки.
полнота у вас потому что у вас отеки внутренние
пухнете с голоду
это не шутка
плюс если в рационе вместо преобладания белка вы едите больше углеводов особенно быстрых углей типа булки, хлеба, макарон, риса, каш, то они вызывают отеки...(
Непсихолог
милая автор бумажки конечно важны, но вот Честно сейчас все смотрят на опыт, по связям пробиваются и саморекламе в социальных сетях. вам надо уже сейчас делать видео как вы гуляете с собакой вашей типа как у Артура Назаряна обучающие видео делать. в тик-токе советы давать как выбрать собаку. пусть примитивно но это будут смотреть. а это знаете ли тоже Работа огого какая научиться снимать, монтировать и тп.
Форум: Социальная жизнь
Всего: 143 101 тема
Новые темы за сутки: 77 тем
- Вопрос к девушкам, у которых много ювелирных украшений5 ответов
- Я родила девять дочерей7 ответов
- Правда, что жить одному очень тяжело?68 ответов
- Должны ли сохраняться увлечения , после женитьбы75 ответов
- Я — современный человек!3 ответа
- Мужчина, будет ли для вас любимая женщина красивой и в сорок сорок с чем-то?7 ответов
- Соседи достали5 ответов
- Как вы знакомились с девушками за границей ?28 ответов
- Кем вы себя представляете обычно на улице?17 ответов
- Мужчина тащит к нам в дом малознакомых людей на ночь14 ответов
Популярные темы за сутки: 36 тем
- Почему в нашей стране грубые люди?229 ответов
- Почему женщины меняют внешность если мужчинам нравится натуральная красота?160 ответов
- Не ведут соц сети и не хвастаются только неудачники118 ответов
- Что действительно делает человека счастливым, а что лишь красивая иллюзия, навязываемая современным обществом?75 ответов
- Должны ли сохраняться увлечения , после женитьбы75 ответов
- Правда, что жить одному очень тяжело?68 ответов
- Что должен иметь мужчина к 30 годам?57 ответов
- Образование46 ответов
- Либерализм переходит в капитализм?42 ответа
- Яж мать во дворе36 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
6:00 — встать, гулять с собакой
7:20 — вернуться, умыться, чистить зубы, завтрак
7:40 — идти на учёбу
8:00 — начало занятий
17:00 — конец занятий
17:20 — поесть, я мёртвая иду гулять с собакой
18:20 — быть дома
18:30 — раздавать листовки
22:30 — быть дома, гулять с собакой
23:00 — быть дома, поесть, делать дз, готовиться к сессии
Примерно в 0:00 я ложусь спать. Чаще всего не успеваю доделывать домашнее задание до конца... Зарабатываю мало, собаке вечно скучно, уроки не сделаны и я вечно уставшая. В собака активная — бордер колли. Отдавать её не буду, она мне нужна для практики и я её очень люблю. Что делать? Как выживать? Мне очень сложно. В выходные работаю весь день и учу плохо освоенный материал, уделяю чуть больше внимания собачке