Как выжить при таком графике и найти время
Кира 🐾
Мудрость форума: Социальная жизнь
- НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого :)3 854 ответа
- Уважение к беременным1 278 ответов
- Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно4 428 ответов
- Работающие женщины: вы вынуждены или сами захотели?1 217 ответов
- Ошибки молодости испортили всю мою жизнь416 ответов
- Большой скандал с соседями2 030 ответов
- Стыдно ли быть домохозяйкой?1 268 ответов
- Еду покорять столицу!1 810 ответов
- Почему в РФ так хейтят женщин за возраст429 ответов
- Отдаю ребенка отцу...4 696 ответов
62 ответа
Последний —
Перейти
Кира 🐾
к сожалению, я не хороша в раздаче советов, поэтому просто хочу выразить восхищение тобой.
я училась на училку англа, пары обычно с 8:30 до 16:00, не работала никогда нигде дополнительно и то едва ли времени на поспать/пожрать хватало после выполнения тонны дз. с таким графиком я бы загнулась за неделю, а ты тащишь. в будущем, тянуть всё *** жизни будет легче.
я училась на училку англа, пары обычно с 8:30 до 16:00, не работала никогда нигде дополнительно и то едва ли времени на поспать/пожрать хватало после выполнения тонны дз. с таким графиком я бы загнулась за неделю, а ты тащишь. в будущем, тянуть всё *** жизни будет легче.
Очень сочувствую вам. Сейчас как живёте?
Непсихолог
в день вам надо съедать чистого (!) белка столько сколько вы весите ????????
Это как? Если я вешу 60 кг- 60 кг белка в день ??? Трудно даже вообразить.
Это как? Если я вешу 60 кг- 60 кг белка в день ??? Трудно даже вообразить.
не)))
погуглите как рассчитывается формула расчета приема Чистого белка
в вашем случае вам надо 60гр Чистого белка в сутки
это примерно 200-400гр отварного мяса в день, 200гр отварной гречки, 5-10гр настоящего (!) сливочного масла, 10-30гр орехов, 10гр печени трески и 2 яйца и стакан простокваши на ночь. это в сутки. каждый божий день. это норма медицинская для сохранения здоровья вашего.
погуглите как рассчитывается формула расчета приема Чистого белка
в вашем случае вам надо 60гр Чистого белка в сутки
это примерно 200-400гр отварного мяса в день, 200гр отварной гречки, 5-10гр настоящего (!) сливочного масла, 10-30гр орехов, 10гр печени трески и 2 яйца и стакан простокваши на ночь. это в сутки. каждый божий день. это норма медицинская для сохранения здоровья вашего.
Непсихолог
вообще-то при спортивных и умственных нагрузках больше
1,5 то есть в случае автора это 90гр Чистого белка в сутки.
полнота у вас потому что у вас отеки внутренние
пухнете с голоду
это не шутка
плюс если в рационе вместо преобладания белка вы едите больше углеводов особенно быстрых углей типа булки, хлеба, макарон, риса, каш, то они вызывают отеки...(
1,5 то есть в случае автора это 90гр Чистого белка в сутки.
полнота у вас потому что у вас отеки внутренние
пухнете с голоду
это не шутка
плюс если в рационе вместо преобладания белка вы едите больше углеводов особенно быстрых углей типа булки, хлеба, макарон, риса, каш, то они вызывают отеки...(
Непсихолог
милая автор бумажки конечно важны, но вот Честно сейчас все смотрят на опыт, по связям пробиваются и саморекламе в социальных сетях. вам надо уже сейчас делать видео как вы гуляете с собакой вашей типа как у Артура Назаряна обучающие видео делать. в тик-токе советы давать как выбрать собаку. пусть примитивно но это будут смотреть. а это знаете ли тоже Работа огого какая научиться снимать, монтировать и тп.
Форум: Социальная жизнь
Всего: 69 891 тема
Новые темы за сутки: 44 темы
- Что бы вы предприняли, если бы стали свидетелем похищения человека?7 ответов
- Нормально ли, если мужчина ведёт личный дневник, в котором пишет о своих проблемах?2 ответа
- Как быть в случае, когда до меня домогается медсестра?11 ответов
- Как мне избавиться от этого кошмара?2 ответа
- Спрашивается, зачем так было прикалываться над человеком?1 ответ
- Космическая дискотека4 ответа
- Мечтаю о нашей еде, РПП2 ответа
- Неужели есть люди, которым стыдно падать? Вам стыдно?8 ответов
- Жить одной17 ответов
- Кто-то может следить за мной через зеркало, установив в нем камеру видеонаблюдения?5 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Я повелась на варенье198 ответов
- Не хочу рожать будущих кассиров и продавцов?96 ответов
- В шоке от пляжей в европе80 ответов
- Почему все жалеют алкоголиков?40 ответов
- Мы бы жили лучше если бы не было олигархов28 ответов
- Введение нового штрафа25 ответов
- Бывшие ученики не пригласили на праздник25 ответов
- Хотели бы Вы жить с таким гражданином в одном дворе?18 ответов
- Жить одной18 ответов
- Все девушки любят пожалеть, поэтому иногда плачусь о своих проблемах16 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
6:00 — встать, гулять с собакой
7:20 — вернуться, умыться, чистить зубы, завтрак
7:40 — идти на учёбу
8:00 — начало занятий
17:00 — конец занятий
17:20 — поесть, я мёртвая иду гулять с собакой
18:20 — быть дома
18:30 — раздавать листовки
22:30 — быть дома, гулять с собакой
23:00 — быть дома, поесть, делать дз, готовиться к сессии
Примерно в 0:00 я ложусь спать. Чаще всего не успеваю доделывать домашнее задание до конца... Зарабатываю мало, собаке вечно скучно, уроки не сделаны и я вечно уставшая. В собака активная — бордер колли. Отдавать её не буду, она мне нужна для практики и я её очень люблю. Что делать? Как выживать? Мне очень сложно. В выходные работаю весь день и учу плохо освоенный материал, уделяю чуть больше внимания собачке