Как выжить при таком графике и найти время
Кира 🐾
Мудрость форума: Социальная жизнь
- Большой скандал с соседями2 037 ответов
- Отдаю ребенка отцу...4 740 ответов
- Хочу жить в патриархате!4 544 ответа
- Если мужчина не имеет квартиры в Москве - он не стоит любви?299 ответов
- Рожают чтобы не работать207 ответов
- Еду покорять столицу!1 813 ответов
- Ошибки молодости испортили всю мою жизнь436 ответов
- Я в ужасе или надо ли уважать старость?358 ответов
- НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого :)3 854 ответа
- Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло155 418 ответов
62 ответа
Последний —
Перейти
Кира 🐾
к сожалению, я не хороша в раздаче советов, поэтому просто хочу выразить восхищение тобой.
я училась на училку англа, пары обычно с 8:30 до 16:00, не работала никогда нигде дополнительно и то едва ли времени на поспать/пожрать хватало после выполнения тонны дз. с таким графиком я бы загнулась за неделю, а ты тащишь. в будущем, тянуть всё *** жизни будет легче.
я училась на училку англа, пары обычно с 8:30 до 16:00, не работала никогда нигде дополнительно и то едва ли времени на поспать/пожрать хватало после выполнения тонны дз. с таким графиком я бы загнулась за неделю, а ты тащишь. в будущем, тянуть всё *** жизни будет легче.
Очень сочувствую вам. Сейчас как живёте?
Непсихолог
в день вам надо съедать чистого (!) белка столько сколько вы весите ????????
Это как? Если я вешу 60 кг- 60 кг белка в день ??? Трудно даже вообразить.
Это как? Если я вешу 60 кг- 60 кг белка в день ??? Трудно даже вообразить.
не)))
погуглите как рассчитывается формула расчета приема Чистого белка
в вашем случае вам надо 60гр Чистого белка в сутки
это примерно 200-400гр отварного мяса в день, 200гр отварной гречки, 5-10гр настоящего (!) сливочного масла, 10-30гр орехов, 10гр печени трески и 2 яйца и стакан простокваши на ночь. это в сутки. каждый божий день. это норма медицинская для сохранения здоровья вашего.
погуглите как рассчитывается формула расчета приема Чистого белка
в вашем случае вам надо 60гр Чистого белка в сутки
это примерно 200-400гр отварного мяса в день, 200гр отварной гречки, 5-10гр настоящего (!) сливочного масла, 10-30гр орехов, 10гр печени трески и 2 яйца и стакан простокваши на ночь. это в сутки. каждый божий день. это норма медицинская для сохранения здоровья вашего.
Непсихолог
вообще-то при спортивных и умственных нагрузках больше
1,5 то есть в случае автора это 90гр Чистого белка в сутки.
полнота у вас потому что у вас отеки внутренние
пухнете с голоду
это не шутка
плюс если в рационе вместо преобладания белка вы едите больше углеводов особенно быстрых углей типа булки, хлеба, макарон, риса, каш, то они вызывают отеки...(
1,5 то есть в случае автора это 90гр Чистого белка в сутки.
полнота у вас потому что у вас отеки внутренние
пухнете с голоду
это не шутка
плюс если в рационе вместо преобладания белка вы едите больше углеводов особенно быстрых углей типа булки, хлеба, макарон, риса, каш, то они вызывают отеки...(
Непсихолог
милая автор бумажки конечно важны, но вот Честно сейчас все смотрят на опыт, по связям пробиваются и саморекламе в социальных сетях. вам надо уже сейчас делать видео как вы гуляете с собакой вашей типа как у Артура Назаряна обучающие видео делать. в тик-токе советы давать как выбрать собаку. пусть примитивно но это будут смотреть. а это знаете ли тоже Работа огого какая научиться снимать, монтировать и тп.
Форум: Социальная жизнь
Всего: 148 073 темы
Новые темы за сутки: 35 тем
- Зависть передаются генами или это приобретенное негативное качество?Нет ответов
- Уже новогоднее продавать начали, я в шоке2 ответа
- Меня назвали бездомной4 ответа
- Неправильная разбивка слогов при пенсии и разговоре2 ответа
- Съемка в МСК3 ответа
- Как жить эту жизнь?6 ответов
- В 90-х я училась в ПТУ5 ответов
- Домогался экзаменатор8 ответов
- Кто перевозил музыкальные инструменты?8 ответов
- Вы бы меняли паспорт в таком состоянии или дальше пользовались бы?5 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Нам по 40-42 и мы не были октябрятами!206 ответов
- Что позорного в бедности?46 ответов
- Меня одну раздражает, когда люди без ресурсов, с кучей проблем и болячек, пытаются прыгнуть выше головы?44 ответа
- Встреча с сумасшедшей33 ответа
- Шумят соседи ночью12 ответов
- Не знаю что делать с жизнью в свои 1910 ответов
- Арендованная кв и нелогичное повышение цены9 ответов
- Стоит ли слушать бабушку?9 ответов
- Кто перевозил музыкальные инструменты?8 ответов
- Домогался экзаменатор8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
6:00 — встать, гулять с собакой
7:20 — вернуться, умыться, чистить зубы, завтрак
7:40 — идти на учёбу
8:00 — начало занятий
17:00 — конец занятий
17:20 — поесть, я мёртвая иду гулять с собакой
18:20 — быть дома
18:30 — раздавать листовки
22:30 — быть дома, гулять с собакой
23:00 — быть дома, поесть, делать дз, готовиться к сессии
Примерно в 0:00 я ложусь спать. Чаще всего не успеваю доделывать домашнее задание до конца... Зарабатываю мало, собаке вечно скучно, уроки не сделаны и я вечно уставшая. В собака активная — бордер колли. Отдавать её не буду, она мне нужна для практики и я её очень люблю. Что делать? Как выживать? Мне очень сложно. В выходные работаю весь день и учу плохо освоенный материал, уделяю чуть больше внимания собачке