Как справиться с чувством стыда?

Было ли у вас такое, когда сделал какую-то дичайшую глупость на людях, все это заметили, некоторые даже прокомментировали, и ты это прекрасно понимаешь. И вроде как живешь остаток этого дня, при всех над этой ситуацией посмеиваешься, и все вместе с тобой вроде хихикают. Но вот приходишь ты домой, и тебя накрывает такооооое чувство стыда, что аж застрелиться хочется или закрыться дома до скончания веков, чтобы ни единая душа о тебе больше не вспомнила! Просто мечтаешь в этот момент забыть весь этот день от начала и до конца, СТЕРЕТЬ ЕГО ИЗ ЖИЗНИ, и чувствуешь себя тааакой стремной и кринжовой! Как справляться с таким? А ведь завтра снова с этими людьми общаться…