Как с утра просыпаться с хорошим самочувствием?

Как то многовато хотите и сразу.
У меня был пес.
Он каждое утро подбегал и вилял хвостом.
И я как-то подумал: Неужели я хуже собаки?

С тех пор просыпаюсь только с хорошим настроением.
Даже если дела не очень.

Начни утро секса потом кофе и лёгкий завтрак

Элементарные правила, которые все знают, но никто не соблюдает:
1. 7-8- часовой сон
2. ложиться спать и просыпаться в одно и то же время ежедневно
3. лечь спать лучше всего до 23 часов
4. каждый день проветривать все комнаты в квартире по очереди
5. физические упражнения, гимнастика, растяжка хотя бы 30 минут в день, лучше всего по утрам
6. соблюдать принципы ПП, употреблять достаточно витаминов в пищу