Я оказался в замкнутом кругу

Нужна помощь окозалася я в кругу замкнутом. Вообщем всю жизнь прожил сам по себе до 26 лет учеба-работа-дом. С детства мне родители запрещали общаться с сверстниками, та как это опасно и родители меня сопровождали до 15 лет на улице, поступление в институте не помог не с кем общаться боялся что сделают что то плохое, кто пытался со мной познакомиться я переходил автоматически в защиту и отшивал человека автоматически не знаю как это получалось. После окончания я работал на той работе которые родители сказали она мне не нравилась, я хотел тогда пойти работать в бармены мне было 18. Но истерекой от родителей я передумал и так прожил до 26 лет, работа-компьютер, на работе проблемы также меня увольняли с 4 работ и за того что плохо налаживал контакт с людьми. В 26 лет меня как стукнуло в голову что живу не своей жизнью девушки у меня не было по факту. Сейчас пытаюсь выбраться из этого круга 🥲🥲🥲